Vriende is 'n belangrike deel van iemand se lewe. Hoe nodig is hulle in moeilike tye en hoe lekker is dit om u vreugde met hulle te deel! Maar dit gebeur dat u vriend 'n moeilike tydperk het: net 'n slegte bui, of depressie. Wie anders, indien nie 'n nabye persoon nie, moet op hierdie oomblik daar wees om te help of ten minste op te moedig!
Instruksies
Stap 1
As u nie u vriend kan help om die probleem op te los wat hom ontstel en bekommer nie, moet u dit doen sodat nie die werklikheid rondom hom verander nie, maar sy houding daaroor. Verander die subjektiewe as u nie die doel kan beïnvloed nie.
Om 'n vriend op te juig, beteken nie noodwendig juig nie. Die belangrikste ding is om oor te skakel, om iemand se aandag af te lei van sy hartseer gedagtes, om hom uit die labirinte te kry waarin hy alleen ronddwaal. Metode een - nooi hom êrens heen. U kan na die bioskoop of 'n nagklub gaan, u kan in 'n kafee of kroeg sit, u kan die natuur inklim, afhangende van wat hy wil. Die minimum taak is om iemand uit die huis te kry en afgelei te word van die alledaagse lewe. In 'n vriendekring, op 'n plek waar mense ontspan en pret het, is dit die maklikste ding om te doen.
Stap 2
As u vriend 'n gesellige persoon is, en om hom te gaan fliek, hom nie sal verbaas en verbly nie, bied dan aan om iets nuuts te doen. Wat jy nog nooit gedoen het nie. Dit kan enigiets wees wat heeltemal nuwe emosies en indrukke sal meebring. Reis in die buiteland, perdry, lugballonne, rekspring of sirkus toe gaan. Daar is baie opsies. Dink aan wat 'n adrenalien-stormloop, opwinding of skreeusnaakse lag van u vriend sal veroorsaak. En jy hoef nie bang te wees dat hy nie daarvan sal hou nie. Selfs as dit gebeur, sal hy diep van binne u impuls waardeer.
Stap 3
Ongelukkig gebeur dit dat 'n persoon nêrens heen wil gaan nie. Hy sit in sy woonstel, soos in 'n nerts, hy voel sleg daar, maar dit is warm en kalm. Hy wil nie moeite doen om uit sy verlange te kom nie of glo nie dat dit moontlik is nie. Dan moet jy die ding doen. Sê dat 'n kaartjie na 'n teater of konsert ontbreek, sê dat jy bang is om daarsonder na 'n nuwe maatskappy te gaan. Of draai net die situasie om deur 'n vriend te vertel dat u sy hulp nodig het, dat alles uit u hande val en dat u êrens wil uitkom en wil ontspan. Dit is algemeen dat goeie mense geredelik hardloop om 'n vriend te help, maar dat hulle heeltemal losbandig en lui is om hul eie probleme op te los. Dit kan dus werk.
Stap 4
Soms is 'n persoon so verdiep in sy probleem dat hy, selfs as hy saam met jou na 'n film of kafee is, nie afgelei kan word van sy hartseer gedagtes nie. Dit lyk asof hy oorkant jou sit, maar sy gedagtes is ver weg, sy blik is nêrens gerig nie, en maak nie saak hoe hard jy probeer nie, jy kan hom nie opwek nie. Hy gee u monosillabiese antwoorde of net beleefde instemming, en delf nie eers in wat hy vertel word nie. U sal ferm moet wees. Sit langs my, druk na die kant toe: "Wat is fout met jou?" Die toon en, soos hulle sê, die terminologie wat u kies, want niemand ken u vriend beter as u nie, en u het lankal u eie spesiale kommunikasietaal ontwikkel. Die taak is om die persoon op te skud.
Miskien is hierdie skending van idilliese verlange en afsydigheid nie na u vriend se smaak nie. Hy kan selfs deur u beledig word, moenie bang wees nie! Die belangrikste ding is om nuwe emosies in hom wakker te maak.
Stap 5
Die diepte van die trauma of die erns van die probleme kan 'n persoon so sterk absorbeer dat dit nie moontlik sal wees om hom deur middel van 'ligte kontak' uit hierdie toestand te bring nie. As u hom wil help, moet u deur pyn gaan. U sal die probleem by die persoon moet uithaal, vrae aan hom moet stel, selfs ongerieflike vrae, om besonderhede te vra en hom moet dwing om al die fasette van gevoelens en emosies wat u vriend op hierdie oomblik ervaar het, te beskryf. Deur die pyn na die oppervlak te trek, 'n persoon te dwing om te praat, om aan u en uself toe te gee dat iets met hom onaangenaam of selfs verskriklik gebeur het, help u die persoon.
Enersyds sal u hom help om al die ingewikkeldhede van sy eie gevoelens te verstaan. Aan die ander kant, as u hom dwing om die verlede te herleef, sal u hom seermaak, maar dit sal al 'n bietjie swakker wees. Dan weer. En verder. En na soveel herhalings van hierdie ervaring, sal die pyn bedaar.
As u vriend tydens hierdie proses begin huil - druk hom vas, moenie huiwer nie. En laat hy nie skaam wees vir sy trane nie. Laat hom u warmte en ondersteuning voel. En maak dit duidelik dat trane in sy situasie normaal en selfs positief is, want dit bring 'n bietjie verligting.
