Baie mense het al van helder drome gehoor, maar nie almal kan dit in die praktyk ervaar nie. Deur sekere oefeninge uit te voer, kan byna almal egter helder drome leer droom.
Dit is nodig
'n dagboek van drome
Instruksies
Stap 1
'N Goeie droom is 'n droom waarin iemand weet dat hy slaap en alles rondom hom droom. Terselfdertyd kan die mate van bewustheid verander van die swakste, wanneer iemand besef dat hy slaap, maar 'n marionet van die droomplot bly, na baie hoog. In die tweede geval verskil die mate van bewustheid nie van die gewone dag nie. Bewussyn werk net so duidelik soos tydens waaksaamheid, terwyl iemand self die gang van 'n droom kan bepaal.
Stap 2
Wees geduldig - dit kan maande duur om by helder drome uit te kom. Dit is baie belangrik om nie op te hou probeer na die eerste mislukkings nie, want die meeste mense wat probeer om helder droom te leer, vergeet na 'n week of twee van hul voorneme en laat vaar die praktyk. Enigiemand wat nie opgee nie en al die aanbevelings sal volg, sal eendag 'n helder droom ervaar.
Stap 3
Stel u die taak om 'n aksie in 'n droom uit te voer om helder drome te bereik. Dit is 'n baie belangrike punt - 'n eenvoudige begeerte om te droom (dit wil sê om in 'n helder droom te wees) is nie genoeg nie, 'n doel is nodig. Dit is die opstel van die doel waarmee u binne die kortste moontlike tyd bewustheid in 'n droom kan bereik. Die doel kan enigiets wees, die klassieke oefening is die bedoeling om uit u eie hande te droom. Hierdie praktyk is voorgestel deur Carlos Castaneda en het bewys dat dit uitstekend is. Maar u kan iets meer relevant vir u vind - vind byvoorbeeld 'n spesifieke persoon in 'n droom, voer 'n ander aksie uit. Dit is nie die aksie self wat belangrik is nie, maar die bedoeling om dit in 'n droom uit te voer.
Stap 4
As u gaan slaap, moet u aan die slaap raak met die bedoeling om u gekose aksie uit te voer. Die bedoeling moet kalm wees - vergelyk dit byvoorbeeld met die bedoeling wat u vorm wanneer u gewone huishoudelike take doen. Gestel jy gaan fliek. Daar is niks moeilik vir u nie; u hoef uself nie te oortuig nie - 'more gaan ek beslis bioskoop toe.' Jy weet dat jy dit sal doen, en jy doen. Dit is dieselfde met die bedoeling om iets in 'n droom te doen - kyk byvoorbeeld na jou hande. U weet dat u dit sal doen, en u raak rustig aan die slaap.
Stap 5
Lucide droom begin op die oomblik wanneer jy in 'n normale droom skielik onthou dat jy na jou hande gaan kyk het. Dit lyk asof jy wakker word - jy besef dat dit 'n droom is, dat alles rondom jou droom. Die eerste drome duur gewoonlik 'n paar sekondes, terwyl die oefening langer duur.
Stap 6
Oorweeg nog 'n belangrike punt: om drome te bereik, moet u 'n hoë vlak van energie versamel. U kan nie sonder energie by drome uitkom nie. Spontane droom kom dikwels voor in die jeug wanneer die energievlakke op hul eie hoog is. Maar wanneer dit teen die ouderdom van 40 val, is dit nie meer moontlik om drome te bereik sonder om werwing en energie te bespaar nie.
Stap 7
Minimaliseer afval om energie te stoor. Elimineer rusies, geskille, enige konflik in die lewe. Moenie kwaad wees nie, moenie beny nie, en moenie bekommerd wees oor alledaagse probleme nie. Vind 'n hoë vlak van innerlike vrede en u sal maklik drome bereik.
