Dobbelverslaafdes bring 'n beduidende deel van die dag aan die rekenaar deur, soms selfs 'n hele dag; hulle is heeltemal verdiep in die spel, terwyl hulle sulke belangrike lewensbehoeftes soos kos, 'n wandeling in die vars lug en slaap vergeet. Ywerige gamers stel hulself bloot aan al die onaangename gevolge van so 'n lewenstyl: die vermoë om oortollige gewig op te tel, ondervoeding, liggaamshouding en 'n verskeidenheid sielkundige afwykings. Daar is verskillende maniere waarop u u sonder pyn kan speen van rekenaarverslawing.
Instruksies
Stap 1
Dit is vir sulke mense belangrik om te besef dat speel vermaak is wat slegs op u gemak gebruik kan word. 'N Volledige herevaluering van alle lewenswaardes vir 'n persoon sal hom help om te verstaan dat spel 'n dom aktiwiteit is wat geen voordeel inhou nie.
Stap 2
As u agterkom dat u te veel tyd aan die rekenaar begin bestee het, probeer u in u vrye tyd beperk deur ander nuttige dinge te doen. Dwing jouself om oor te skakel na ander belangstellingsareas, soos om sport te doen. As dit nie moontlik is nie (speletjies vang u op die werkplek, op kantoor), sal dit lekker wees om na te dink watter rol hierdie werkplek vir u speel en wat sal gebeur as u dit so hanteer. Immers, as die baas uitvind van u verslawing, dan sal dit lei tot meer geterg, en daarna - tot ontslag.
Stap 3
Psigoterapie is die belangrikste behandeling vir 'n verskeidenheid verslawings. Die doel van psigoterapie is om 'n sekere sielkundige konflik op te spoor en uit te skakel (in die meeste gevalle is daar een) wat gelei het tot die ontstaan en ontwikkeling van rekenaarverslawing, sowel as die sosiale herstel van die pasiënt. Psigoterapie-sessies kan tuis en in spesiaal toegeruste kamers aangebied word. Om psigoterapie positief te beïnvloed, is die toestemming van die verslaafde persoon nodig. Die opgelegde sessies sal die situasie net vererger en geen positiewe gevolge hê nie.
Stap 4
In ernstige vorme van rekenaarverslawing sal slegs die professionele werk van spesialiste uit verskillende medisyne en die gebruik van dwelms help. Maatskaplike werk met die pasiënt speel 'n belangrike rol in die behandeling van verslawing.
