Boksers weet hoe belangrik dit is om 'n boksverband behoorlik om hul hande te kan draai. As dit behoorlik gewond word, beskerm dit u hande teen beserings, veral as u sonder handskoene oefen, absorbeer vog en voorkom dat die handskoene nat word.
Instruksies
Stap 1
Die regte verband moet 'n lengte van minstens 3,80 m hê. Kies 'n verband van natuurlike katoen van gerenommeerde vervaardigers: Dan-Sport, Top Hill, Green Hill, Everlast. Baie boksers verkies sogenaamde Mexikaanse verbande wat van elastiese gaas gemaak is. Hulle het 'n gerieflike bevestigingstelsel wat spesiale hakies en lusse gebruik.
Stap 2
Let op die opsie om die kwas met 'n verband met 'n lus te verbind. Plaas jou duim in die lus van die verband. Strek nou die verband agterop jou hand, weg van jou duim af. Draai 2-3 keer om jou pols. Dit moet gemaklik in die toegedraaide area pas sonder om te kreukel.
Stap 3
Loop nou die rekkie langs die agterkant van die hand van duim tot pienk en draai die hand 'n paar keer toe - dit sal die gewrigte van die vingers heeltemal vasmaak. Verband jou vingers van die vingertjies: skuif die verband tussen die pink en ringvinger.
Stap 4
Draai die verband een keer om u pols, beweeg van agter na u duim en draai die verband weer om. Maak 'n figuur 8 en loop die rek om die agterkant van u hand tussen u duim en wysvinger. Draai die res van die verband om u pols en maak dit met klittenband vas. Die band moet u pols stewig hou, maar u handbewegings nie belemmer nie.
Stap 5
Die wikkel van 'n verband sonder 'n lus verskil in slegs 'n paar punte. Plaas die einde van die verband tussen u wysvinger en duim. Skuif nou die verband oor die eerste gewrigte van die vingers vanaf die agterkant van die hand en beweeg na die palm tussen die duim en wysvinger.
Stap 6
Draai die rekkie 'n paar keer om u pols en lei dit af na u pols. Draai om jou pols, gryp jou duim en draai een keer om dit.
Stap 7
Skuif die verband weer deur u bo-arm na u pols. Draai 2-3 draaie om die duim en beweeg na die eerste kneukels van die vingers. Skeur die vrye punt van die verband in twee en bind dit met 'n lus vas.
