Aftrede is 'n baie belangrike stadium in die lewe van elke persoon. Maar baie sien dit slegs as 'n reeks eentonige dae, waar die enigste troos die TV sal wees, skaars besoeke aan kleinkinders en eensame wandelinge in 'n nabygeleë park. En as u die veranderinge in u sosiale status met optimisme probeer raaksien? U kan baie opsies vir tydverdryf sien wat goed is vir liggaam en siel.
Aftrede is nie 'n vonnis nie
As u gewoond is daaraan om elke dag na u aftrede werk toe te gaan en 'n verskeidenheid verantwoordelikhede na te kom, kan u leeg voel: u tyd behoort nou net vir die eerste keer aan u. Maar as u dit reg organiseer, sal u beslis nie verveeld wees nie. Aftrede is nie dieselfde as om 'n aktiewe lewe gevul met interessante gebeure te beëindig nie. Nou het u baie vrye tyd, en u kan dit aan uself wy.
Kyk na jou gesondheid
Fisiese onaktiwiteit is die plaag van ons tyd. Gebrek aan fisieke aktiwiteit beïnvloed die werk van alle liggaamsisteme negatief. Die resultaat is trae atrofiese spiere, osteochondrose, metaboliese afwykings, kardiovaskulêre siektes. En as 'n werkende persoon dikwels nie genoeg tyd het om aan sport deel te neem nie, dan los die uittrede hierdie probleem op. U kan begin draf, by 'n swembad aanmeld of joga doen. Die maklikste manier om u welstand te handhaaf, is om soggens te oefen. 'N Stel maklike oefeninge wat na wakker word, sal u hele dag vol energie en positiwiteit vul.
Begin reg eet
Dit is bekend dat die regte voeding die sleutel tot gesondheid en lang lewe is. En as 'n werkende persoon nie die geleentheid het om die basiese reëls van die regte voeding na te kom nie - eet dikwels, in klein porsies, gee voorkeur aan gestoomde geregte - dan is dit 'n sonde vir 'n pensioenaris om nie so 'n kans te benut nie. Baie mense is van mening dat die aankoop van 'n paar duur produkte die regte voeding nodig het. Dit is nie die geval nie - seisoenale groente en vrugte, maer vleis en vis, suiwelprodukte en gefermenteerde melkprodukte is goedkoop. En deur rookvleis, lekkers en alkohol prys te gee, kan u ook baie bespaar.
Besin oor u gunsteling aktiwiteite
As u daarvan hou om te brei, naaldwerk te maak, kant te weef, binnenshuise blomme te kweek, maar nooit genoeg tyd hiervoor gehad het nie, kan u uself nou geheel en al wy aan u gunsteling besigheid. Miskien hou u daarvan om blokkiesraaisels, legkaarte en logiese raaisels te doen - hierdie kreatiewe aktiwiteite is ideaal om u erudisie te vergroot, u geheue op te lei en u horison te vergroot.
Lees van literatuur
Miskien het u in u jeug graag boeke van u gunsteling skrywers gelees, maar in die lewenssiklus het u hierdie beroep laat vaar - dit is nou die tyd om u stokperdjie te onthou. U kan u gunsteling klassieke herlees, of u aandag vestig op nuwe outeurs wat onlangs gepubliseer is. Dit is nie nodig om duur publikasies te koop nie; u kan by die biblioteek aanmeld en boeke daar leen.
Stap en nuwe kennisse
Die bereiking van aftree-ouderdom is nog lank nie aan die einde van die lewe nie. Moenie wegkruip vir die buitewêreld in u woonstel nie. Selfs met 'n redelike beskeie begroting, kan u iets vind wat u wil. Loop meer gereeld, besoek museums, uitstallings, verskillende kursusse, klubs van belang. U sal beslis eendersdenkende mense vind waarmee u 'n ekskursie kan neem of 'n film wat onlangs gekyk is, kan bespreek.
Spandeer tyd saam met geliefdes en geliefdes
As u 'n uittree-sertifikaat het, maak dit u nie minder lief vir u familie en familie nie. Inteendeel, jy het meer tyd vir aangename kommunikasie met geliefdes. U kan u kinders help om hul kleinkinders groot te maak, en u kan self geniet van die minute wat die beste is vir diegene wat vir u dierbaar is.
