Elke liggaam het energie. Fisika, bioloë, chemie leer dit. Die moderne wetenskap het onlangs oor menslike energie begin praat. Terselfdertyd is die Oosterse leerstellings vol van hierdie konsep. 'N Persoon het energie wat aan verskillende behoeftes bestee word. Vir iemand wat daarna streef om sy energie te beheer, ontstaan die vraag om sy energie te verhoog. Daar is baie praktyke om dit te vergemaklik.
Instruksies
Stap 1
Die leer van yogi's spreek van energiesentrums waarin alle menslike energie gekonsentreer is. Hierdie sentrums word chakras genoem. Daar is baie chakras in 'n persoon, maar daar is sewe hoofjogas. Hulle is vertikaal langs die ruggraatkolom geleë. Elke chakra het sy eie kleur. Die kleure vorm van die laagste chakra tot die hoogste chakra en vorm 'n reënboogskaal.
Stap 2
Om die energie van die joga-chakras te verhoog, word aanbeveel om spesiale fisiese oefeninge uit te voer - asanas. Tydens elke asana is dit nodig om op die punt waar die chakra geleë is, te konsentreer en dit in ooreenstemming met die kleur te visualiseer. Die Muladhara Chakra is aan die onderkant van die ruggraat en is rooi van kleur. Die Svadishata-chakra is net onder die naeltjie in die geslagsgebied geleë en het 'n oranje kleur. Die Manipura Chakra is geleë in die sonpleksusstreek en is geel van kleur. Anahata-chakra is groen van kleur en is in die middel van die bors geleë. Die Vishuddha-chakra is blou van kleur en is geleë in die streek van die skildklier. Ajna-chakra is in die middel van die voorkop geleë en is blou. Die Sahasrara Chakra is aan die kopkroon geleë en het 'n pers kleur. Vroue se chakras kan 'n ander kleur hê. Die mooladhara-chakra kan dus 'n kersie of bordeaux kleur hê. Die svadishata-chakra by vroue kan 'n skarlakenrooi of pienk kleur aanneem. Anahata-chakra is soms turkoois of blou van kleur.
Stap 3
Benewens asanas, kan u meditasie op 'n spesifieke chakra gebruik. Yogi's word aangeraai om meditasie en asanas te kombineer.
Stap 4
Die qigong-stelsel is ideaal om energie te verhoog. Dit is sy wat die doel nastreef om die energie van die menslike liggaam te verhoog. Dit moet slegs met 'n ervare instrukteur geoefen word. Om groter effek en balans van energie te bewerkstellig, word qigong saam met vegkuns beoefen. Die ideale opsie hier is kung fu.
Stap 5
As u met energie werk, moet u eerstens met spesialiste konsulteer. Met die verkeerde benadering kom daar dikwels 'n wanbalans in die liggaam voor. As gevolg hiervan, kan iemand moeg voel, ly aan hoofpyn, naarheid. Daarom moet u onder toesig van 'n spesialis werk as u met so 'n subtiele saak soos energie werk.
