Dansklasse word al hoe gewilder onder moderne meisies. En dit is nie verbasend nie, want dans help nie net om die menslike liggaam in 'n uitstekende fisiese vorm te hou nie, maar laai ook die persoon self op met positiewe energie, bevry en laat jou gemaklik voel terwyl jy in die klub dans. Om te leer hoe om maklik en natuurlik te dans, moet u die vasgestelde reëls streng nakom.
Instruksies
Stap 1
- Kies die regte tyd en plek om te dans. Niks en niemand moet u aandag aftrek van opleiding nie;
- oefen gereeld en probeer om nie die tyd van u klasse van tyd tot tyd te verander nie. As u besluit om 'n halfuur per les te dans, moet u nie tien minute oefen nie, net omdat u die les laas 'n uur vertraag het;
- om te dans, moet u die regte klere kies wat u bewegings nie belemmer nie. Maar sy moenie te vry wees nie;
- om tuis te oefen, kies die danskursus wat die beste by u pas. Die maklikste manier om die kursus te vind waarin u belangstel, is op die internet.
Stap 2
Soos enige oefensessie, bestaan dansklasse uit verskillende stadiums. Die eerste een is 'n opwarming. Dit is nodig om elke les daarmee te begin. 'N Goeie opwarming help immers om die bloedsomloop in die spiere te stimuleer, wat 'n gunstige uitwerking het op die mate van gereedheid van u liggaam vir die hoofbelasting. Skakel u gunsteling musiek aan (dit is beter as hierdie musiek energiek genoeg is). Deur bewegings op maat van die musiek te maak, skep u die regte bui, ontspan u liggaam en stem u af op die komende spanning. Improviseer, voel die ritme, onthou jou gunsteling danspassies.
Stap 3
Die tweede fase is die hoofdeel. Hier is dit raadsaam om te begin deur die materiaal wat reeds behandel is, te herhaal. Oefen eers die geleerde danspassies. Probeer om nie van die tegniek of die regte houding te vergeet nie. U kan fokus op bewegings wat nie goed genoeg vir u is nie. Neem ongeveer 10-15 minute hiervoor. Terloops, 'n lys van bewegings wat uitgewerk moet word, kan selfs voor die opleiding gemaak word. Om dit te doen, kies u 3 of 4 snitte wat elk 3-4 minute duur.
Stap 4
Bestee die tweede helfte van die hoofdeel van u oefensessie aan die leer van nuwe bewegings. Gee aandag aan enige klein dingetjies en neem u tyd. Bestudeer die tegniek van bewegings noukeurig, asook hoe die danser presies met sy gewig werk. 3-5 minute moet vir elke nuwe beweging opsy gesit word.
Stap 5
Die finale deel. Die meeste van die opleiding is verby. Nou kan jy 'n bietjie ontspan. Sit 2-3 stadige spore aan, herstel asemhaling, verlig spierspanning, voer gladde, gemete bewegings uit. Voel grasieus en grasieus. As u 'n bietjie ontspan, kan u u oefensessie voltooi.
