Jazz is 'n dansstyl wat nie spesiale kennis, vaardighede, voorlopige liggaamlike opleiding, wat van die danser strek, benodig nie. Die belangrikste ding is om die ritme te voel, na u liggaam te luister en te beweeg soos u wil, spring, trap, gooi uit. volgens u innerlike begeertes.
Instruksies
Stap 1
Om jazz-dans te begin oefen, is dit nodig om die liggaam op te warm sodat u nie uitrek of ontwrigting kry in emosies en warm uitvoering van elemente nie. Staan op en skakel enige musiek aan, maak jou nekspiere warm deur jou kop te draai, ontwikkel jou skouergewrig met swaaiende bewegings van jou hande. Buig jou liggaam na die kante, strek jou vingers na die voet sonder om jou knieë te buig. 'N Bietjie strek- en buigsaamheidsoefeninge stel u in staat om vryer en vrymoedig in die dans te beweeg. Swaai jou bene.
Stap 2
Speel jazzmusiek en luister daarna. Probeer om haar emosionele agtergrond, bui, spoed, ritme te verstaan. Maak jou oë toe en voel jou begeertes - watter bewegings jy aan hierdie musiek wil doen. Voer eers 'n eenvoudige liggaamsbeweging in ritme uit.
Stap 3
As u seker is dat u die ritme kan voel en na meer ingewikkelde liggaamsbewegings wil oorgaan, doen dit. Voeg by die eenvoudige ritmiese swaai van die liggaam die bewegings van die hande, kyk na die konsekwentheid van die dans. Moenie stilstaan nie - begin rondbeweeg. Vir jazz is dit nie rukbewegings met die bene wat kenmerkend is nie, maar trappies. Volg die patroon van die dans. Probeer die bewegings betyds herhaal: vir een of twee een element, vir drie of vier - 'n ander, vir vyf of ses - weer die eerste, ensovoorts. Hurk, kantel jou lyf, beweeg vrylik in die ruimte.
Stap 4
Meer ingewikkelde elemente van jazzdans is kopbewegings en spring in die ruimte. Dit is meer as een keer goed gedoen. Probeer regop staan, sprei u arms na die kante toe en probeer u nek links en regs beweeg, en beweeg u kop relatief tot u skouers - met hierdie oefensessie kan u geleidelik meer ingewikkelde kopbewegings leer. Pas die dans van alle liggaamsdele. U kan ook die kenmerkende jazz-element probeer - die beweging van een liggaamsdeel terwyl die res vries. Spring, doen 'n skeuring in die lug as die ruimte en u vermoëns dit toelaat, geniet u bewegings, druk u bui in dans uit - op hierdie manier leer u dans in die jazzstyl, soos u siel vereis.
