Mense hou van dans. Iemand skryf in by spesiale skole en hou daarvan om danslesse by te woon. Sommige mense verkies om behoorlik in die klub te dans. Sommige mense dans liewer tuis op hul gunsteling musiek. Ons is almal verskillend, maar vir baie laat die vurige ritmes van musiek ons op die maat wil beweeg. Terloops, dans is goed vir die gesondheid en die siel.
Instruksies
Stap 1
Gee my goeie houding!
Ja, dans het 'n baie positiewe uitwerking op postuur (en ook op die gang). En selfvertroue. Kyk na die dansers - hul houding is koninklik, hul gang vlieg. Wie wil nie dieselfde lyk nie?
Daarbenewens versnel dans die metabolisme ordentlik, het dit 'n positiewe uitwerking op die asemhalingstelsel - probeer dit, dans 'n energieke jive vir ten minste tien minute sonder om te stop. 'N Onopgeleide persoon sal lank nie asem kry nie. Maar met verloop van tyd word dit makliker om sulke vragte te verduur.
Stap 2
Stres - veg!
Daar is dae dat negatiewe emosies wild word. Ek wil 'my kop in die sand wegsteek' en niemand sien of hoor nie, of andersom - hoe om iemand te verhaal. U moet nie die een of die ander doen nie. Ons sit musiek aan, energiek en brandend, en begin dans. Dit is glad nie nodig om ingewikkelde stappe te doen nie. Voel die musiek, die klop van sy "hart" - die ritme en dans soos u wil, soos u goeddink, soos u gemoed vereis. U sal sien: by elke beweging sal negatiewe emosies al hoe verder agteruitgaan, en u sal gehef word op die energie van musiek en dans.
Stap 3
Ekstra ponde - op pad uit!
Dansklasse verbrand 'n ordentlike hoeveelheid kalorieë. Natuurlik, mits u aktief beweeg, en nie tyd op een plek opmerk nie (en na die klas nie alles in die yskas eet nie). As een van u gekoesterde begeertes 'n geskikte figuur is, kies dan die mees "energieverbruikende" danse. Latyns-Amerikaans, Iers, modern - jy kan kies vir elke smaak.
