Eerstens moet u leer hoe om net vorentoe te gaan. Moenie vergeet dat u nie met die tande aan die punt van die lemme moet afstoot nie, maar met die binnekant van die skaats van die drafbeen; die bene moet aanvanklik skuins teenoor mekaar wees, ongeveer in die tweede dans posisie. U ry vorentoe, wat beteken dat u kan begin leer hoe om terug te ry.
Dit is nodig
- - skaats,
- - ys.
Instruksies
Stap 1
Begin om die beweging naby die heining te bemeester en op 'n tydstip dat daar nie baie mense op die baan is nie.
Stap 2
Om mee te begin, plaas die lemme parallel met mekaar, buig u bene effens, kantel die lyf effens vorentoe. Druk van die steun af terug en probeer 'n paar sirkels skuif sodat u die liggaam en sy gebalanseerde posisie voel terwyl u vorentoe beweeg. Vra iemand ideaal om te skaats om u te sleep. Kyk terug oor u skouer om die situasie agter u rug te beheer en stop, indien nodig, betyds.
Stap 3
Die volgende stap is om u drafvoet ongeveer die helfte van die skoen vorentoe te plaas en u bene effens met u tone na binne te probeer draai. Verander jou drafbeen stadig, amper sonder om jou skaats van die ys af te lig en die gewig van jou liggaam oor te dra na die been waarmee jy afdruk. Onthou om u ledemate gebuig te hou. Ry in hierdie posisie totdat u min of meer stabiel voel. Die sleepboot sal in hierdie stadium ook handig te pas kom.
Stap 4
Laat vaar die sleepboot geleidelik. Sit u voete in 'n hoek van 45o teenoor mekaar (tone na binne), dra ongeveer 70% van u liggaamsgewig oor na die stootbeen en druk af. Die opstyg en beweeg van die skaats moet glad en effens in 'n boog geskied.
Stap 5
Verander die volgorde van afstoting van die bene, en dra die gewig geleidelik van die een na die ander oor, maar probeer dit terselfdertyd in die middel hou. U moet 'n beweging hê wat soortgelyk is aan die omseil van die vark.
Stap 6
Nadat u agteruit ry in 'n reguit lyn, kan u begin leer hoe om agteruit te hardloop. Begin om agteruit in 'n reguit lyn te beweeg, beweeg dan die drafbeen agter die spilpunt binne die sirkel en beweeg u gewig daarop. Neem dan, met die ander voet, 'n stap terug in die sirkel en dra die swaartepunt daarheen oor.
Stap 7
Voordat u spoed in beweging ontwikkel, leer hoe om te rem. Die beste manier om te rem, is om u bene parallel te bring en loodreg op die beweging skerp te draai, vorentoe te leun, maar die swaartepunt terug te skuif.
