Ekstremsport maak baie mense tegelykertyd bang en verheug, en dit is nie verbasend dat die aantal mense wat sulke sportsoorte wil doen nie nie afneem nie, maar toeneem. Een van die moeilikste, maar skouspelagtigste en gewildste soorte ekstremsport is parkour - die kuns om struikelblokke te oorkom. Die truuks wat deur parkour-meesters uitgevoer word, maak beginners verheug, maar almal moet weet dat die belangrikste oomblik in enige truuk te lande kom. As u besluit om parkour te studeer en ongewone truuks aan te leer, moet u eers leer hoe om korrek te land om gesondheid te behou en die veiligheid van u spronge te verseker.
Instruksies
Stap 1
Dit is die moeite werd om vanaf 'n lae hoogte aan die landingstegniek te begin werk - nie meer as twee meter nie. Spring altyd net na die plek wat u visueel vanaf u springpunt dop. Bepaal presies waar u gaan land, visualiseer die landingsproses.
Stap 2
Om u liggaam voor te berei op 'n veilige landing, druk u die oppervlak vanwaar u gaan spring, druk u self op - op hierdie manier sal u van die grond af spring en die druk word sag. As u druk terwyl u spring, hou u knieë naby u bors om te groepeer en evalueer die trajek van die landing hieronder.
Stap 3
Moet nooit op reguit bene beland nie - dit kan beserings veroorsaak. Buig by die landing jou knieë effens om die impak te versag, en hurk op die grond om die risiko van besering verder te verminder.
Stap 4
Daarbenewens moet u nie op u volle voet land nie, maar op u tone - dit sal u ook op die grond laat spring. Moenie vergeet om u arms te balanseer deur die posisie van die bolyf in die ruimte aan te pas nie - die arms moet harmonieus met die bene werk, en hulle moet net so versigtig en gereeld as die enkel opgelei word.
Stap 5
Demp die impak wanneer u land, nie net met u voete nie, maar ook met u handpalms. Sodra u reg leer land, sal u die vaardigheid van parkour vinnig genoeg bemeester.
