Daar is 'n toestand in die lewe wanneer u niks wil hê nie. Werk en studie gaan op traagheid, vergaderings met vriende word tot later uitgestel. En selfs die klik van die afstandsbediening van die TV-kanale is net irriterend. Soms grens verveling aan depressie, waarin die begeerte om te lewe verdwyn. In hierdie geval kan slegs spesialiste, sielkundiges of psigoterapeute 'n persoon help om uit talmende apatie te kom. Maar daar is ook tydelike verveling wat u self kan verdryf.
Instruksies
Stap 1
Probeer die oorsaak van u toestand vind. Dink terug aan toe die verveling begin het. Miskien hang dit af van die weer, die menstruele siklus of lae bloeddruk. Dan kan u ontspan en 'n bietjie meer verveeld raak en besef dat dit binnekort sal verbygaan.
Stap 2
Skryf op papier 'n lys van die dinge wat u op die oomblik kan behaag. Moenie uself beperk nie; kom met meer prettige opsies. Byvoorbeeld, 'n reis na Afrika of 'n film saam met u gunsteling kunstenaar. Begin dan om jou verbeelding te verwesenlik: soek op die internet na toere na 'n eksotiese land en stories van reisigers, gaan na die webwerf van die filmstudio en laat 'n versoek vir 'n rol in die skare. Soms is die proses opwindender as die resultaat, selfs al kom daar uiteindelik niks van nie, ten minste vermaak u uself.
Stap 3
Vra jou vriende om jou positief te stort. Laat hulle grappies, snaakse tekeninge, skakels na snaakse webwerwe stuur. Kyk deur hulle almal, indien nie op die eerste nie, dan sal u beslis ophou om verveeld te raak.
Stap 4
Verveling ken nie die een wat geen tyd het nie. Hou u ten minste een dag besig. Skryf die plan binne enkele minute neer en volg dit streng. Aan die einde van die dag, beloof uself 'n beloning.
Stap 5
Gaan in die vars lug. Ideaal gesproke - die hele dag bos toe, maar u kan net 'n paar uur na die park gaan. Nie alleen nie, maar in 'n groot raserige geselskap. Moet geen spanwedstryde prysgee nie: in die proses raak u meegevoer.
