Sweep die liggaam met 'n besem verhoog die bloedsomloop, bevorder intense sweet en versnel die metabolisme. Die mees duursame en buigsame besems word beskou as van berk gemaak, op jong lote en blare waarvan daar 'n groot aantal essensiële oliekliere is.
Instruksies
Stap 1
Sny die takke in die eerste helfte van Junie af in droë weer, aangesien die klam blare vinnig verdonker wanneer dit gedroog word, krul en rondvlieg. Wag totdat die dou skoon is en vertraag nie die takkies tot die middag nie.
Stap 2
Kies 'n huilende berk met buigsame takke wat soos vlegsels val, of 'n jong boom met fyn blare en lang dun takke wat nog nooit geblom het nie. Ondersoek die blare noukeurig en dra jou tong daaroor om seker te maak dat dit 'n fluweelagtige oppervlak het.
Stap 3
Sny die takke van die berk af en bind dit los sodat dit nie verkrummel nie. Hang die bondels sodat die wind daardeur waai, maar uit direkte sonlig. Bind die gedroogde besems na 'n week styf vas en plaas dit in 'n goed geventileerde en droë plek.
Stap 4
Sprei die besems op die vloer uit en draai dit elke dag om 'n waaier te vorm. Sit dit dan op mekaar en rangskik dit gereeld om geleidelik plat te kom. Vermy die droogte van besems.
Stap 5
Verwyder takkies en blare van die takke. Vorm 'n besem: sit dik takke na binne, wat as 'n raamwerk sal dien, en plaas dun takke om hulle met 'n buiging na binne. Dit sal die besem digter maak. Druk die takke met die een hand vas, en draai dit met die ander tou toe. Laat genoeg ruimte vir die handvatsel sodat die besem nie uit u hande kan gly nie. Verwyder oortollige punte.
