Badprosedures help 'n persoon om te rus, te ontspan, krag te kry. Dit is nie sonder rede dat daar geglo word dat die bad nie net die liggaam nie, maar ook die siel kan reinig.
As u die badhuis besoek, moet u 'n geurige besem saamneem - byvoorbeeld berk, eikehout of eucalyptus. Maar om 'n besoek aan die bad slegs 'n positiewe resultaat te gee, moet u leer hoe om behoorlik na die bad te gaan. Eerstens, gaan in geen geval die stoomkamer in sonder 'n hooftooisel nie: hare versamel hitte, dus kan u hitte kry. Moenie te veel tyd in die stoomkamer deurbring nie - onthou dat u liggaam se uithouvermoë sy perke het. Om die liggaam se verdediging te aktiveer, moet u na 'n stoomkamer koue stort of in die swembad gaan. Om u vel 'n stralende en fluweelagtige voorkoms te gee, bring 'n skrop - byvoorbeeld suiker, koffie of heuning. En vergeet nie om baie vloeistowwe te drink tydens die besoek aan die bad nie - dit is beter om voorkeur te gee aan kruietee, bessie-vrugtedrankies, vars uitgedrukte sap. Dit is nuttig vir byna almal om die badhuis te besoek - kinders sowel as volwassenes, en selfs swanger vroue. Alhoewel baie ginekoloë swanger vroue verbied om 'n sauna of bad te besoek, sal badprosedures gedurende die normale loop van die swangerskap slegs baat as u alles nugter en verstandig benader. Swanger vroue moet behoorlik na die badhuis gaan - verkies sauna's of baddens met 'n lae temperatuur in die stoomkamer (hoogstens 80 grade), moenie te veel tyd in die bedompige atmosfeer spandeer nie; dra rubberpantoffels en sit 'n mat of handdoek op die rak. Dit is die beste om die badhuis te besoek (as ons van 'n openbare instelling praat) as deel van 'n spesiale groep vir swanger vroue. Die asemhalings- en bloedsomloopstelsels van 'n swanger vrou reageer positief op die gaan na die badhuis, en die vel is in 'n uitstekende toestand - dermatotoksikose neem af en rekmerke neem af. 'N Behoorlike besoek aan die bad help om die immuunstelsel te versterk en om siektes te bestry wat ongewens is vir swanger vroue soos griep, verkoue en allerlei virusinfeksies. Daarbenewens is die mening toegedaan dat swanger vroue wat gereeld die badhuis besoek geboorte veel makliker verdra - die positiewe effek van badprosedures laat jou toe om die elastisiteit van die ligamente te verhoog, die spierspanning te verlig en die outonome senuweestelsel te verslap. Voordat u die bad besoek, moet u 'n ginekoloog raadpleeg om seker te maak dat die swangerskap sonder komplikasies verloop.
