Verveling is 'n depressiewe bui wat dikwels 'n gevolg is en 'n metgesel van daadloosheid. In ander gevalle dui hierdie woord op verlange na 'n afwesige persoon, besigheid of beroep. As u u nie mettertyd se aandag aflei van swaar gedagtes nie, kan die toestand in depressie en ander sielkundige afwykings verander. Daarom is dit belangrik om in die beginfase verveling op enige manier te oorkom, waarvan die belangrikste 'n aangename aktiwiteit is wat al u aandag verg.
Instruksies
Stap 1
Byna enige aktiwiteit, selfs 'n baie eenvoudige en roetine aktiwiteit, kan u red van 'n voortdurende spookagtige toestand van verveling. Die belangrikste ding is dat dit u heeltemal vang, wat beteken dat dit vir u interessant is. Dit is die rol van 'n verdediger teen verveling wat die stokperdjie vervul. As u twyfel oor die keuse van so 'n neweaktiwiteit, gaan dan voort met die oorweging van u temperament. Dus, vir aktiewe, plofbare ekstroverte, is ekstreme sportsoorte geskik, en vir flegmatiese mense - rustige kuns en kunsvlyt: brand, verf op hout, naaldwerk, borduurwerk. Dans is 'n universele stokperdjie, geskik vir die eienaar van enige temperament.
Stap 2
Die kortstondige bui word ook reggestel met behulp van enige tipe aktiwiteit. As verveling en daadloosheid u onkant betrap het, lees 'n boek wat lankal opgestel is; maak u werkplek skoon. Kyk na u skedule vir die huidige dag, die volgende en die hele week: is daar voorlopig afsprake wat herskeduleer kan word?
Stap 3
Verveeldheid kan verkeerdelik beskou word as 'n ingeburgerde gewoonte om voortdurend in beweging en aksie te wees. Stil periodes is so skaars dat dit onnatuurlik lyk en ongemak veroorsaak. Nietemin kan 'n mens nie anders as om dit te benut nie. Trek af en ontspan. Skakel alle bronne van geraas uit. Sit regop en gemaklik, verkieslik op die vloer eerder as op 'n stoel. Maak jou oë toe en fokus op jou asemhaling: as jy inasem, brei jou bors en buik uit en as jy uitasem, word dit smaller. Asemhaling absorbeer u sterkte en lig, en met uitaseming gee u moegheid, spanning, irritasie vry.
Stap 4
Verlange na iemand wat nie nou by u is nie, is 'n aparte gesprek waardig. Daar is verskillende maniere waarop u uself kan kalmeer, afhangende van die afstand tussen u en die tydsduur wat u weg is. Die eerste is die internetverbinding. Met sulke boodskapprogramme soos Qip, ICQ, Miranda en ander kan u nie net sms-boodskappe vrylik uitruil byna oral in die wêreld nie, maar ook om video-oproepe te maak. As u vriend dus in 'n gebied is waar die internet gekoppel is, kan u hom sien en hoor en nuus uitruil.
