In esoterisme is daar baie maniere om energie van die aarde, die son, die ruimte, bome, ens. Te verkry. Daar word geglo dat die elemente nie net die krag van 'n persoon kan herstel nie, maar ook nuwe vermoëns kan gee. Probeer oefeninge om energie uit die aarde te put.
Instruksies
Stap 1
Eerstens moet u die regte plek kies, stil en rustig, waar u heeltemal alleen sal wees. Sit kruisbeen op die grond in die skaduwee en plaas u hande op u knieë. Bring u indeks en duim op albei hande. Steek dan jou arms uit sodat die middel-, ring- en vingertjies van albei hande die grond raak. Asem stadig, diep in. Fokus u gedagtes op die feit dat die energie van die aarde, wanneer u inasem, aktief deur u vingerpunte in u liggaam binnedring, en wanneer u uitasem, word dit gevorm tot energie.
Stap 2
Sit op die grond sodat dit gemaklik is om lank te sit. Sluit u oë en stel u verstandelik voor dat u in die aarde gegroei het, daarmee saamgevoeg het tot 'n enkele geheel, asof u die voortsetting daarvan word. Ontspan, wees gebalanseerd en kalm. Dink dat niks en niemand u vrede kan versteur nie. U liggaam, in samewerking met die aarde, is een en beskerm teen alle moontlike manifestasies van siektes en onderdruk dit met sy krag. Jou liggaam is gevul met sterk, veerkragtige en kalm energie.
Stap 3
Staan reguit met u voete skouerbreedte en u knieë effens gebuig. Maak jou oë toe en buig subtiel op en af, op en af, geestelik die aarde binne. Stel jou voor dat die energie van jou voete saamsmelt met die energie van die Aarde. Konsentreer op hierdie sensasie van energie-uitruil.
Stap 4
Staan regop en maak jou oë toe. Stel jou voor dat jou voete twee groot balle is, half in die grond begrawe. Terwyl u diep asemhaal, dink aan die energie wat in u liggaam vloei deur die balle wat u met die aarde verbind. Hou u asem op sodat die energie eweredig deur die liggaam versprei word. By uitaseming, gedeeltelike terugslag. Dus, tydens oefeninge om energie van die aarde af te ontvang, word twee tegnieke gebruik: staan - deur die voete en sit - deur die ruggraat.
