Oosterse danse is nie net ongelooflik mooi en betowerend nie, maar ook voordelig vir die gesondheid van vroue. Danksy hierdie danse word die spiere van die rug, middellyf, arms geoefen, die bloedsomloop in die bekken- en buikorgane verbeter, uithouvermoë verhoog, buigsaamheid en grasieusheid van bewegings verskyn. Daarbenewens is dit uitstekende asemhalingsoefeninge. En dit is nie verbasend dat meer en meer meisies bereid is om dit te doen nie. U kan buikdans tuis leer.
Dit is nodig
Gemaklike klere vir klasse, video-oosterse danslesse
Instruksies
Stap 1
Voordat u met die klas begin, koop klere waarin u sal dans, of kies iets uit die bestaande klerekas. Kleredrag moet u bewegings nie belemmer nie, maar terselfdertyd moet dit nie te breed wees nie. U kan byvoorbeeld 'n kort T-stuk en leggings dra. In sulke klere kan u al u bewegings duidelik sien, dit sal vir u makliker wees om u foute en tekortkominge raak te sien. U kan ook 'n heupdoek koop wat met krale of muntstukke geborduur is. Die geluid van muntstukke help sommige meisies om die ritme van die musiek beter te voel.
Stap 2
Kies die manier waarop u Oosterse dans sal leer. Daar is genoeg inligting oor hierdie dansrigting in die literatuur en op die internet. Miskien is dit beter om eers oor buikdans te lees, kennis te maak met die geskiedenis, met watter aanwysings daar is, onder watter musiek hierdie wonderlike dans uitgevoer word.
Stap 3
En dan kan u direk na die klasse gaan. Hiervoor is dit beter om video-tutoriale te gebruik. 'N Hele reeks Oosterse dansskyfies kan in die winkels gekoop word. Gewoonlik, in sulke reekse, word die eerste skyf gewy aan die bestudering van die basiese beginsels van dans; u sal uitvind watter basiese bewegings bestaan, leer hoe om u houding reg te hou, die basiese posisies van die arms en bene te leer, en miskien leer jou eerste dans. Met die daaropvolgende CD's sal u meer nuwe bewegings leer, meer ingewikkelde, maar ook meer interessante dansoptredes leer.
Stap 4
As u nie geld wil spandeer op die koop van skyfies nie, is daar baie video-tutoriale op die internet. Sommige video's kan afgelaai word, terwyl ander aanlyn gekyk kan word. Die voordeel van hierdie metode is dat u kan studeer volgens die les waarvan u die meeste hou. Die nadeel is dat u soms baie materiaal moet deurgaan voordat u iets vind wat u pas wat inhoud en kwaliteit betref. En natuurlik, om 'n paar resultate te behaal terwyl u tuis oefen, moet u 'n taamlike sterk wil hê om u te dwing om gereeld te oefen, en sonder dit sal u nie alle fynhede van buikdans goed kan bestudeer nie.
