Gedurende die slaap kan die brein wonderlike foto's in bewussyn teken, wat dikwels gebeure en dinge demonstreer waaroor 'n persoon droom. Daar is 'n standpunt dat as u reg inskakel, u enige droom na willekeur kan sien.
Voorbereiding vir slaap
Probeer 'n paar uur voor u gaan slaap ontspan, moenie oorlaai word deur onnodige emosies nie, vermy laat aandete en oefen. U kan bad en kalmerende aktiwiteite doen, soos brei, dagboek, ens.
Dink aan wat u presies in u droom wil sien. Probeer eers nie met 'n te lang en ingewikkelde komplot vorendag kom nie. Maak 'n kort plan van die gebeure wat punt vir punt plaasvind, en let veral op die begin en einde van die droom. Op die een of ander manier moet die situasie wat u skep, u skepping baie prikkel, u moet dit regtig wil ervaar.
Begin dink oor wat jy 2-3 uur wil droom voordat jy gaan slaap. Bly in 'n ontspanne toestand, probeer om u oë toe te maak en dink dat u alreeds hierdie droom het. Stel u voor hoe gebeure sal ontwikkel en herhaal die plan waarmee u vorendag gekom het. Berei papier en pen voor die bed voor en plaas dit langs u bed.
Onderdompelingspraktyk
Probeer om in die sogenaamde grensstaat te sak wanneer u gaan slaap. Op so 'n oomblik moet u 'n effense moegheid en 'n begeerte voel om aan die slaap te raak, wanneer u oë vanself sluit en dit lyk asof u op die punt staan om aan die slaap te raak. Probeer om so lank as moontlik in hierdie toestand te bly en speel terselfdertyd die gebeure van u gewenste droom in u kop af. Die begeerte om hom te sien, moet sterk genoeg wees, letterlik 'warm van binne'.
Probeer om nie so lank as moontlik slaap te laat gaan nie, selfs nie as u voel dat u reeds wakker is nie. Gaan voort om deur die gebeure te blaai asof u dit in werklikheid sien, en probeer om die droom tot die gewenste einde te bring. Onmiddellik nadat u wakker geword het, skryf al die gebeure wat u die aand in u kop gesien het, vinnig op papier neer. Vergelyk dit met die plan van u gewenste droom en let op watter oomblikke daar toevallig was en watter van die gewenste u nie gedroom het nie.
Moenie ophou om te probeer leer om vanself te droom nie. Dit is onwaarskynlik dat u hierdie vaardigheid een of twee keer sal kan bereik. Gereelde daaglikse oefeninge is nodig, terwyl dit wenslik is dat u uiteindelik u eerste verlangde droom kan sien en nie haastig oorskakel na u ander fantasieë nie. Skryf altyd neer wat u gedroom het op papier. Dit sal u help om by te hou hoe u dit regkry om u gedagtes te beheer en op die regte manier af te stel.
