Daar is geen maklike manier om op te hou dobbel nie. Maar om gedurig geld te verloor en te verloor, is nie baie lekker nie. Daarom besef u op 'n sekere punt 'n duidelike begeerte om op te hou dobbel. En dit is die eerste stap na die oorwinning.
Dit is nodig
- Vriende ondersteun
- Positiewe houding
- Stokperdjie
- Selfdissipline
- Notaboek
- Rekenaar met internettoegang
Instruksies
Stap 1
As u wil ophou dobbel, gee u al u geld aan 'n betroubare eggenoot of vriend. As u geld voortdurend in u sak steek, kan u dit aan die spel bestee. Laat u geliefdes u uitgawes byhou.
Stap 2
Probeer om by 'n ondersteuningsgroep aan te hou om op te hou speel. Daar is sekerlik een in u stad. Soek inligting hieroor op die internet.
Stap 3
Dit is die moeite werd om iemand onder u vriende of kennisse te vind wat probleme met dobbel gehad het. As hulle ophou of probeer om op te hou, kan hulle u beduidende ondersteuning bied.
Stap 4
Probeer al u prestasies neerskryf om te probeer om op te hou dobbel. Dit sal u help om gefokus te bly op u doel. Beloon jouself dat jy nie gespeel het nie. Gaan byvoorbeeld na die winkel en koop vir u die einste ding wat u al lankal wil hê.
Stap 5
Bly weg van casino's en selfs aanlyn-speletjies om op te hou met dobbel. Moenie vir jouself sê nie: "Ek sal dit net een keer speel." Onthou wat gebeur as jy gaan speel - jy kan nie stop nie en verloor.
