Dansklasse het die vermoë om u eie liggaam en selfvertroue te beheer, plastisiteit, 'n gevoel van ritme te ontwikkel en selfbeeld te verhoog. Dit is 'n uitstekende manier om energie uit te gooi, 'n geleentheid vir bevryding en selfuitdrukking. As u besluit om te leer dans, moet u 'n spesifieke rigting en 'n geskikte ateljee kies.
Instruksies
Stap 1
Dink eers aan watter rigting u gesondheid en liggaamlike fiksheid u kan toelaat. Vir mense van volwasse ouderdom is energieke straatdanse (break break, byvoorbeeld) kwalik geskik, maar ekspressiewe tango's of flamenco is altyd helder en met gevoel uitgevoer deur dansers met 'n sekere lewenservaring. As u gewrigsprobleme of spatare van die onderste ledemate het, moet u Ierse dans of flamenco prysgee, wat 'n ernstige las op die bene het. Mense met siektes van die kardiovaskulêre stelsel of probleme met die ruggraat (sciatica, osteochondrose, intervertebrale breuk) word aangeraai om 'n afrigter of behandelende dokter te raadpleeg voordat hulle met enige oefening begin. Oorgewig is selde 'n kontraindikasie vir enige rigting en met intensiewe oefening verdwyn dit vinnig, en byvoorbeeld lyk 'n oosterse dans veral indrukwekkend as dit uitgevoer word deur 'n vrou met 'n kromvormige vorm.
Stap 2
Luister na jouself - die dans moet ooreenstem met jou karakter. As u energiek en lighoofdig is, sal byna alles u pas, veral Latina, klub- en straatdans. Vir vroue wat nie bang is om die aandag op hulself te vestig nie, is daar gebiede soos strookplastiek, paaldans. Passievolle mense sal belangstel in tango en flamenco, en flegmatiese en kalm - baldanse, veral stadige en Weense wals, Indiese danse. Sulke buitengewone nasionale rigtings soos Skotse, Ierse en Sigeunerdans word gewild. En vir liefhebbers van eksotiese is daar 'n opsie soos stamdans - die sogenaamde 'stam' dans, wat elemente van beide nasionale danse van verskillende kulture en primitiewe rituele kombineer. Dit lyk baie eienaardig en betowerend. As u nog altyd van ballet gedroom het, is daar klassieke dansskole vir volwassenes. Dit is natuurlik onwaarskynlik dat u op die verhoog van die Bolshoi-teater sal kom, hiervoor moet u van kleins af studeer, maar u kan steeds met hoë werk sekere hoogtes bereik.
Stap 3
Let by die keuse van 'n dansstudio op die resensies van diegene wat dit al besoek het, die verskeidenheid aanwysings wat aangebied word. Die persoonlikheid van die afrigter mag u nie antipatie maak nie. Sommige skole en ateljees bied gratis proeflesse aan - moenie lui wees nie en gaan, beoordeel die toerusting van die opleidingskamers, die gedrag van die onderwyser, voel net hoe gemaklik u hier is.
