Foxtrot is 'n Europese baldans wat aan die begin van die 20ste eeu gewild geword het. Foxtrot-elemente is vandag nog relevant, dit word tydens 'n stadige dans in pare gebruik. Die dans lok terselfdertyd met sy ligtheid, grasie en elegansie.
Instruksies
Stap 1
Om foxtrot te leer, kies geskikte stadige musiek soos blues. Probeer om vier treë vorentoe te neem, en spring elke stap effens uit. Oorweeg dit: een - regterbeen vorentoe, twee - veertrap, ens. Gebruik dieselfde analogie en neem vier stappe terug. Aangesien die foxtrot 'n paardans is, volg u hierdie stappe in pare. Om dit te doen, moet die maat die dame by die hand neem en op die borsvlak na die kant toe neem, en met die ander hand die maat agter haar rug bo die middel hou. Die maat sit haar vrye hand op sy skouer. As die maat met die linkervoet begin, dan is die maat onderskeidelik met die regterkant.
Stap 2
Foxtrot word linksom in 'n sirkel gedans. Draai 45 grade na links en neem twee veerkragtige tree vorentoe (tel: een-twee, drie-vier). Dan moet jy 90 grade regs draai. Om dit te doen, neem vyf keer 'n stap na links en draai na regs, ses - sit u regtervoet. Volg dan twee stadige treë met u linkervoet terug, en tel dan vyf - draai 90 grade links met u linkervoet, tel ses - plaas u regterkant. Herhaal hierdie bewegings dan twee-twee.
Stap 3
Om die volgende beweging te oefen, staan met u rug na die middel van die sirkel en plaas u gewig op u regtervoet. Neem die linkerkant na links vir 'n telling en sit dit op die toon, op 'n telling van twee - draai die lyf 45 grade en plaas jou regtervoet saggies op die hak. Op die telling van drie of vier, beweeg u bolyf na regs (om dit te doen, laat u regtervoet na die vloer sak) nog 45 grade. Vyf tot ses - plaas u linkervoet. Tel ritmies.
Stap 4
Herhaal hierdie beweging nog drie keer. As u alles reg gedoen het, moet u op dieselfde plek wees waar u die stappe begin het. Herhaal dan die beweging twee-twee. U taak is om 'n volle draai te maak. Terloops, dit kan in twee sogenaamde stappe gedoen word, dit wil sê om hierdie beweging twee keer te herhaal en die breedte van die stappe te vergroot. Kombineer al die bewegings en dans dit op musiek. Die volgorde kan verander word volgens die wense van die vennote. Die belangrikste ding is om na musiek te luister en te "float", en gee u oor aan die sagte en elegante pas van die Europese foxtrot.
