U kan u stem ontwikkel deur te oefen, net soos u die spiere in u arms of bene deur oefening ontwikkel. Jou stem sal euphonieus en laer word, die omvang daarvan vergroot en u uitspraak sal verbeter. Oefening kan die beste in die oggend gedoen word, dit sal u die hele dag bekwaam maak. As gevolg van oefening sal u stem nie net kalmer word nie, maar ook u gedagtes.
Instruksies
Stap 1
Staan voor die spieël. Asem al die lug uit jou longe uit, en spreek dan die volgende geluide uit terwyl jy inasem: "Iiiiiiii", "Eeeeeeee", "Aaaaaaaaa", "Ooooooooo", "Uuuuuuuuuu". Hierdie volgorde is verpligtend omdat u altyd met die hoogste frekwensie moet begin. Voer hierdie oefeninge so stadig as moontlik uit en volg drie benaderings vir elke klank.
Stap 2
As u die handpalm op u kop sit terwyl u die letter "I" uitspreek, sal u 'n effense trilling van die vel voel. Dit dui op 'n meer intense bloedsomloop. Uitspraak van die vokaal "E" oefen die keel en nek. Die uitspraak van die letter "A" beïnvloed die bors. Die klank "O" - het 'n gunstige uitwerking op die hart, wat die bloedtoevoer verhoog. Terwyl u die "U" -klank uitspreek, voel u die impak op die onderbuik.
Stap 3
Vervolgens moet u die area van die bors en buik aktiveer, en spreek hiervoor die geluid "M" met geslote mond uit. Die oefening moet drie keer herhaal word: die eerste keer - stilletjies, die tweede keer - 'n bietjie harder en die derde keer - so hard as moontlik om te voel hoe die stembande span. Plaas jou handpalm op jou maag, jy moet 'n sterk vibrasie voel.
Stap 4
Let veral op die klank "P", dit verbeter die uitspraak en gee u stem krag en energie. Verwarm eers: lig die punt van jou tong na jou bo-tande en "grom" soos 'n trekker.
Stap 5
Daarna kan u na die oefening gaan. Asem eers uit, en begin dan asemhaal "Rrrrrr". Spreek dan die volgende woorde so ekspressief as moontlik uit (moenie vergeet om die konsonant "P" uit te lig nie): kook, rys, ritme, sering, kommoditeit, vleuel, ryp, mat, ring, roebel, rol, kaas, ensovoorts.
Stap 6
As gevolgtrekking kan u die "Tarzan-oefening" doen. Terwyl u die klanke van die eerste oefening uitspreek, druk u bors met u gebalde vuiste. Hierdie oefening is die beste voorkoming van verkoue en miokardium. Nadat u die oefening voltooi het, sal u sien dat u brongi slym verwyder het, dat asemhaling vry geword het. Doen hierdie oefening soggens, want dit het 'n sterk afrodisiese en energieke effek.
