Daar is baie gesê oor die gevare van rook, maar nie almal durf deel van hierdie verslawing nie. Die motiewe om aan te hou rook kan baie anders wees, alhoewel dit meestal op 'n sielkundige komponent gebaseer is. Dit is hierop wat die belangrikste klem val in alle skemas van vrywillige staking van rook.
Instruksies
Stap 1
Is die vermoë om stadige rook vry te laat 'n argument vir of teen rook vir die roker self? Sommige dokters is van mening dat u die eerste stap in die rigting van ophou rook deur die vaardighede te bemeester om rookringe te blaas.
Stap 2
En die praktyk toon die teenoorgestelde, daar is 'n duidelike toename in sielkundige afhanklikheid. Een ding is duidelik, elke geval moet afsonderlik oorweeg word, en die motivering en wilskrag van die roker self speel 'n belangrike rol. En die ringe kan geleer word om Ayurvedische kruie-sigarette wat nie nikotien bevat nie, te rook, en is nie net 'n uitstekende alternatief vir rook nie, maar het ook 'n kragtige genesende effek.
Stap 3
Dus, hier is 'n paar wenke vir beginner 'ring-starters'. Trek soveel as moontlik rook in, vou jou lippe in 'n 'O' en plaas die punt van jou tong in die middel. Neem 'n paar skerp, uitgedeelde uitasems. In plaas van 'O', kan jy iets sê soos 'n vinnige 'Ou', jou lippe verslap en die rook saggies met jou wange uitdruk. Die taal is nie betrokke nie.
Stap 4
U kan probeer om u kop effens terug te kantel, dan is die ringe groter. Deur die omtrek glad met u lippe te varieer, kan u die ringe 'n ander deursnee gee.
Stap 5
Moenie meegevoer raak in u pogings nie, dit kan lei tot 'n skerp agteruitgang in u welstand. As u baie tyd aan hierdie nuttelose aktiwiteit spandeer het, besef u miskien die sinloosheid van hierdie onderneming en sal u ernstig nadink oor hoe om by die geledere van oud-rokers aan te sluit.
