Lezginka is 'n Kaukasiese volksdans. Die tydmaatteken is 6/8, die tempo wissel van medium-stadig tot baie vinnig, maar word hoofsaaklik teen 'n uiters vinnige tempo uitgevoer. Die outeurskap van die dans word toegeskryf aan Lezgins wat in Dagestan woon. Nou word lezginka uitgevoer deur byna al die volke van die Kaukasus: Georgiërs, Kabardiërs, Ossetiërs, Ingoesj, Tsjetsjenen, ens.
Instruksies
Stap 1
In Lezginka verskil die manlike dans baie van die vroulike in 'n groot aantal bewegings, en dit is groter. Aangesien die geskiedenis van die dans geassosieer word met die dans van vegters voor die geveg, is dit nie verbasend dat hierdie dans meer gereeld deur mans uitgevoer word nie. Die uitvoering van die dans is wydverspreid deur mans en in 'n gemengde komposisie.
Stap 2
In gemengde dans (mans en vroue) word fisiese kontak tussen maatjies uitgesluit. 'N Man demonstreer op alle moontlike maniere sy vaardigheid en krag met spronge en skielike bewegings. Die vrou is ietwat beperk in haar bewegings, sy dans gladder, die bewegings is gebaseer op grasie en ligtheid.
Stap 3
Tydens die uitvoering van lezginka is dit belangrik om u houding te monitor. By beide mans en vroue is dit sy wat die trotse en stram beeld van die dans skep.
Stap 4
Die emosionele stemming van die danser is gebaseer op die houding self en op die uitdrukking op die gesig: tydens die dans moet u uitsluitlik in die oë van u maat kyk en elke beweging vang en optel (u doen dit immers) moenie aan mekaar raak nie), en maak seker dat jy glimlag.
Stap 5
Handbewegings kan glad of skielik wees. Daar is ses basiese bewegings wat elkeen vanuit 'n basiese posisie begin. Na u goeddunke, kan u die bewegings varieer, improviseer, iets met u eie uitdink.
Stap 6
Dit is gemakliker om in los klere te dans wat nie beweging belemmer nie. Tydens oefensessies word aanbeveel om nie-koolzuurhoudende water te drink, en moenie iets vetterigs en kalorieë vóór die dans eet nie. 'N Oorvol maag sal voorkom dat u vinnig genoeg beweeg.
