In die moderne wêreld is dit baie moeilik om weg te bly van die massa negatiewe energie wat ons van alle kante omring, veral in die intense manier van stedelike lewe wat aan almal bekend is. Baie mense is verbaas oor die vraag hoe om spanning te verlig en die negatiewe energie wat gedurende die dag opgehoop word, te herstel. Die beste manier om dit te doen is deur middel van meditasie teen stres, wat u kan help om u innerlike toestand te ontspan.
Instruksies
Stap 1
Sit in 'n gemaklike posisie in 'n ontspanne omgewing en visualiseer die gebeurtenis wat u spanning veroorsaak het. Kyk na die opkomende prentjie van buite en probeer vasstel hoe u bioveld in hierdie situasie lyk. Beskryf wat u gesien het met alle moontlike eienskappe in soveel detail as moontlik - die bioveld sal u liggaam omhul, soos klere.
Stap 2
Moenie enige elemente wat in die prentjie voorkom, ontken nie, al hou u nie daarvan nie. Nadat u die voorkoms van die bioveld ten volle besef het, vorm u 'n ware voorneme om 'n goeie gemoedstoestand te herstel en van negatiwiteit ontslae te raak.
Stap 3
Probeer ontslae raak van wrewel of wrok en aanvaar die gebeurtenis om die innerlike toestand die hoof te bied en dit in 'n positiewe rigting te verander. Probeer die situasie op 'n afstand beskou, leer daaruit 'n sekere les en herstel 'n normale energietoestand.
Stap 4
Visualiseer weer die prentjie waarin u liggaam geleë is, en stel u 'n swart bal langs die liggaam op die foto voor. Plaas dit op die regte plek, afhangende van die tipe situasie wat die spanning veroorsaak het. As u byvoorbeeld met iemand in konflik was, plaas 'n swart bal tussen u.
Stap 5
Visualiseer so duidelik as moontlik hoe die swart bal die negatiewe inligting wat tussen u is, insleep, dit deur u self gee en suiwer en positiewe energie buite gee, wat u bioveld vul en skoonmaak. Stel jou voor dat 'n bal vinnig om sy as draai. Hoe vinniger dit draai, hoe vinniger sal negatiewe energie na binne getrek word, en u sal daarvan ontslae raak.
Stap 6
Praat binne-in u die regte posisie - "Ek aanvaar en laat die situasie wat gebeur het," "Ek vergewe ander mense en myself," "Ek wil weer 'n positiewe houding kry."
Stap 7
Wanneer die proses om die bioveld met nuwe energie te vul, voltooi is, kyk dit weer van die kant af. As die sensasies aangenaam en vreugdevol is, het u ontslae geraak van negatiewe energie. As die bal nie die negatiewe energie van u uithaal nie, visualiseer u liggaam as 'n deursigtige entiteit en reinig u liggaam geestelik van binne met ligte hande, en verwyder dit van donker areas.
