Op 'n keer was die draai 'n baie gewilde dans. In die 60's van die vorige eeu het die draai die dansvloer opgeblaas. Maar alles wat oud is, is geneig om terug te kom. Daarom is hierdie energieke dans deesdae weer besig om die gehoor te verower. Twist is opvallend vanweë sy brandstigting en vrolikheid. U moet dit met 'n glimlag dans. Kom ons kyk na die basiese draai-bewegings en hul tegnieke.
Instruksies
Stap 1
Eerste beweging: rotasie. Die belangrikste tipe beweging wat by die dans betrokke is, is die rotasiebewegings van albei bene, wat eers afwisselend en dan saam gebruik word. Staan op u regtervoet, plaas u linkervoet op u tone en draai, herhaal dit dan met u regtervoet. Staan dan op u regtervoet en plaas u linkervoet op die hak en herhaal die rotasiebewegings. Doen dieselfde vir die regterhak.
Stap 2
Tweede beweging: watusi. Hierdie tipe beweging is daarop gemik om die ritme van die dans te ontwikkel. Plaas u voete skouerbreedte van mekaar. Buig albei knieë asof u gaan sit. Strek jou arms voor jou uit. Begin om jou arms na regs te beweeg, en dan in halfsirkelbewegings na links. Herhaal hierdie beweging in die teenoorgestelde rigting.
Stap 3
Derde beweging: heupe en gewrigte. As u een tel, skuif u liggaamsgewig na u regterbeen en bring u regterheup 'n bietjie na die kant. As u twee tel, skuif u gewig na u linkerbeen en bring u linkerheup na die kant. Swaai jou heupe van kant tot kant. As u drie tel, voeg die bewegings van die arms sinchronies en parallel met die heupe by die heen en weer.
Stap 4
Vierde beweging: haak-stap. Staan regop met u voete op die skouerbreedte. Knip die ritme met die vingers van u regterhand tot 'n een-twee-drie-vier telling. Op die telling van vier, klap die regterkant. Doen dieselfde met u linkerhand. Herhaal dit 'n paar keer.
Stap 5
Vyfde beweging: aap. Plaas u voete skouerbreedte van mekaar. Buig jou knieë, trek jou arms reg voor jou, handpalms op. Buig vorentoe en lig u regterhand. Skud jou kop en liggaam op die maat van die musiek. Reguit na die beginposisie, buig dan weer vorentoe en knyp jou hande voor jou vas. Reguit na die beginposisie. Buig regs en maak reguit. Herhaal die kanteling na links en keer terug na die beginposisie.
