Dans by die huis help om jouself in 'n uitstekende fisieke vorm te hou, hulle moedig op, verhoog selfvertroue, bevry en maak mense mooier. Maar nie almal het die geleentheid om in klubs by te woon nie, maar u kan tuis alleen leer dans.
Dit is nodig
plek vir klasse, videokursusse
Instruksies
Stap 1
Om tuis te dans, moet u die dansrigting kies waarin u belangstel, en aangesien u nie 'n onderwyser het nie, kan u videokursusse van die internet aflaai of per pos bestel. U kan dit ook in die winkels koop. Vandag is daar baie verskillende opleidingsprogramme vir almal wat wil leer hoe om op hul eie te dans, kyk na die aantekeninge en voorbeelde om die geskikste te kies. Miskien sal 'n paar kursusse handig te pas kom. Iewers is die beste opwarming, in 'n ander kursus is daar meer gebalanseerde en gemaklike lesse, en in die derde een word al die fynhede uitgelê - terwyl u tuis studeer, kan u na al die onderwysers luister!
Stap 2
Rus die plek toe waar u gaan oefen. U moet nie deur meubels of matte steur nie. Vra u familielede om u nie te steur as u studeer nie. Sorg dat u genoeg ruimte het om danspassies te oefen. Dit is belangrik dat die plek geventileer word. Dit is ook belangrik watter soort dansklere u het. Kies een waarin u gemaklik is, waarin u aantreklik moet voel.
Stap 3
U moet dit gereeld doen, ten minste een keer per week, en verkieslik 2 of 3, en meer. As u dit van tyd tot tyd doen, sal daar geen vordering wees nie. Deur gereeld te dans, sal u vinnig genoeg verbeteringe sien, al oefen u tuis.
Stap 4
Sluit 'n opwarmingsroetine in by u dansaktiwiteit. 10-15 minute is genoeg vir die spiere en ligamente om op te pas. Dit word nie aanbeveel om te dans sonder opwarming nie, want die resultaat sal baie erger wees, u kan selfs beseer word. Die hoofdeel van die les moet die herhaling van die geslaagde materiaal en die leer van nuwe materiaal insluit. Skakel die musiek en dans aan die einde van die les aan - improviseer en geniet!
