Ska het in 1950 gestalte gekry as 'n musikale styl in Jamaika. Die gewildheid van ska in Rusland het in die 80's van die 20ste eeu begin groei. Vandag kan u 'n groot aantal jongmense ontmoet wat nie net fynproewers van hierdie musiek is nie, maar ook wil leer hoe om daarop te dans.
Dit is nodig
- - spieël;
- - musiek;
- - gemaklike klere
Instruksies
Stap 1
Dra vryvloeiende klere en staan voor 'n vollengte spieël. Skakel die musiek aan. Daar is 4 basiese bewegings in ska: buig, trap, aap en roei.
Stap 2
Oefen om te buig. Om dit te doen, staan regop, ontspan. As u in die ritme van die musiek val, kantel u bolyf. Buig terselfdertyd jou knieë effens. Buigings word met 'n reguit rug uitgevoer. As jy buig, kruis jou arms, terwyl jy jou liggaam reguit maak, ontspan jou arms. As u kantel, draai die lyf effens na regs en draai dit volgende keer na links.
Stap 3
Oefen die stappe van hierdie dans. Volg net die gewone stappe na regs of links, en kombineer dit met die draaie. Reguit jou arms as jy 'n stap na die kant toe neem. Kruis dit dan as jy die ander been vervang. Probeer tydens u stappe met u knieë spring, asof u 'n sprong naboots. Om dit te doen, moet die spiere in die knieë ontspanne wees.
Stap 4
Oefen die aapbeweging. Ontspan u hande om dit te doen. Beweeg dit dan na regs, dan na die linkerbeen of tussen die bene. Hierdie beweging moet gekombineer word met draaie en trappe. As u na regs stap, lig u regterarm gebuig teen die elmboog. Laat sak dan u regterarm en lig u linkerhand, ook gebuig by die elmboog. Herhaal die beweging in die teenoorgestelde rigting.
Stap 5
Oefen die roeibeweging. Plaas u hande agter u rug om dit te doen. Bring u onderlyf vorentoe. Sit u arms vorentoe in 'n roei-beweging. Roei na weerskante. Om 'n roeibeweging uit te voer, buig jou elmboë en hou vas, en verbeel jou dat jy die roeispane van die boot trek. Reguit dan jou arms en buig dit dan weer by die elmboog. Help jouself met die liggaam.
Stap 6
Oefen om hierdie bewegings uit te voer, te improviseer en te eksperimenteer. Luister na musiek en jou liggaam en jy sal beslis slaag.
