Twerk is 'n dans waarvan die geskiedenis meer as twintig jaar terug strek. Hy het veral gewild geword na die MTV-prysuitdeling in 2013, toe Miley Cyrus hom op die verhoog gedans het. Weens die groot gewildheid droom baie meisies daarvan om te leer hoe om twerk te dans.
Instruksies
Stap 1
U kan hierdie soort dans tuis leer, maar dit sal baie effektiewer wees om by 'n dansskool in te skryf. Ten eerste kan u vinniger resultate behaal. Tweedens word die regte tegniek vir die uitvoering van die basiese bewegings aan u gewys. Derdens kan die choreograaf wys op die belangrikste foute wat u in die dans maak.
Stap 2
As u wil verstaan hoe u tuis kan werk, kyk dan na die tutoriale op die internet. As gevolg van hul groot gewildheid, is daar baie van hulle, en dit sal nie moeilik wees om diegene wat geskik is vir u vlak te vind nie. Die beste is om u 'n spesiale area vir klasse voor te berei, ten minste 'n paar vierkante meter leë ruimte. Dit is ook wenslik dat daar 'n spieël in die kamer is waarin u die resultaat kan sien.
Stap 3
Daar is twee hoofbewegings in twerking: skud en heuprol. Dit word weer onderverdeel in 'n groot aantal ander variasies. Om te skud, plaas u hande op u dye met u duime bo-op u boude. Probeer om jou onderlyf heen en weer met jou arms te skud. Met verloop van tyd sal die spoed toeneem, en die spiere sal sterker word, en dit sal baie makliker wees om hierdie beweging te maak.
Stap 4
Heuprol is 'n draai van die heupe. Buig u bene sterk vir hierdie oefening om so laag as moontlik te hurk. Hierdeur kan u dieper en meer amplitude-rotasies maak. Probeer 'n paar daarvan. Sorg dat u skouers op dieselfde vlak is. Daarna kan u borsrotasies byvoeg - dit moet in die teenoorgestelde rigting plaasvind in verhouding tot die rotasie van die heupe.
Stap 5
Benader die leerproses konsekwent. Die belangrikste ding is om nie baie te doen nie, maar gereeld. Gee jouself 'n uur per dag en oor 'n paar weke sal dit goed gaan met jou. Daarbenewens kan 'n meisie met enige liggaamsbou twerking doen. Die belangrikste ding is om te leer hoe om die tegniek korrek uit te voer.
