Daar is bewyse in historiese bronne dat dans in antieke tye nie net as 'n rituele ritueel gebruik is nie, maar ook as 'n genesingsmiddel as 'n manier om te ontspan.
Antieke wysheid vorm die basis van moderne psigoterapeutiese en gesondheidsverbeterende metodes. Aan die begin van die twintigste eeu, in die era van aktiewe ontwikkeling van die Art Nouveau-styl, het 'n spesiale rigting opgeval op die gebied van kuns - dansterapie.
Selfs as ons nie na dansterapeute gaan nie, voel ons 'n spesiale uitbarsting van energie, vergeet van probleme vir 'n paar minute, die stemming word beter as ons op 'n partytjie dans of op ons gunsteling musiek dans. Musiek kan ons opbeur en opkikker, verborge emosies en gevoelens wek.
U kan 'n klein sessie dansterapie tuis (met vriende of individueel) reël. Ritmiese bewegings help om negatiewe emosies uit te werp, en kyk vanuit 'n optimistiese kant na alle lewensprobleme. Die belangrikste tydens hierdie sessie is net om te ontspan, te vergeet en nie aan die reëls tydens die dans te dink nie. Immers, sulke terapie impliseer 'n afwyking van die standaard stereotipes van herhaling van voorheen bestudeerde bewegings, sowel as selfuitdrukking van hul individuele eienskappe.
Sommige danse dien om harmonie in die siel te herstel, om aan die figuur te werk en die liggaam te verbeter.
Oosterse danse help byvoorbeeld om 'n vrou aantreklik te maak en beter harmonie in liggaamsverhoudings te ontwikkel as ander oefeninge. Die geheim van die universele effek lê daarin dat die gesondheidsverbeterende oosterse metodes 'n ingewikkelde uitwerking op die liggaamstelsels bied; vir die vroue van die Ooste word spesiale wysheid gelê in die ontwikkeling van dansbewegings.
Mense wat die tegnieke van Oosterse dans bestudeer, verseker dat hulle na elke sessie 'n verbetering in hul welstand voel. Daarbenewens help gereelde gladde bewegings van die heupe en buik om die figuur perfek en aantreklik te maak.
Buikdans word ook aanbeveel vir swanger vroue as 'n soort oosterse dansterapie, aangesien dit, soos ervare vroue beweer, die proses van bevalling sal vergemaklik.
Die klubdanse van ons tyd is baie energiek en gevarieerd. As gevolg van die spesiale kompleks van bewegings, kan sulke danse dieselfde uitwerking hê as die korrek gekose fisieke aktiwiteit (dit wil sê help om gewig te verloor), en gee 'n gevoel van vryheid en ligtheid. Daarbenewens is nuwe soorte danse 'n eienaardige manier van selfuitdrukking vir jongmense, wat dit moontlik maak om hul talente te verbeter, om hul eie beeld in die oë van hul eweknieë te verhoog. En die besit van die vaardighede van sierlike, unieke en moderne danspassies is baie gesog vir enige meisie.
Ballroom klassieke danse (veral die stadige wals) is baie kalm. Hulle kan die balans en die natuurlike harmonie herstel, sodat u kan "stort" in die spesiale wêreld van Middeleeuse selfbeheersing. Aangesien hierdie danse gewild was in die tyd van ons voorouers, wek dit aangename herinneringe en emosies by ons op 'n onderbewuste vlak. Natuurlik sal hulle diegene wat moeg is vir die moderne ritme van hul lewens, baie help. En gladde bewegings om musiek te kalmeer, het 'n gunstige uitwerking op die liggaam as geheel.
Maar vandag bestaan daar 'n groot verskeidenheid ballroomstyle in danskuns, dit is eintlik gemoderniseerde variëteite van danse wat in die Middeleeue in die mode gekom het. By die voorbereiding van hierdie danse word klassieke gesofistikeerdheid in ag geneem, en as hulle die nuutste paar bewegings vir vroue leer, kan hulle plastisiteit en buigsaamheid ontwikkel, grasieus en skraal bly.
Dus kan elke moderne vrou, onder baie verskillende danstegnieke, die een kies wat haar sal help om haarself uit te druk, die lewe te geniet, intern te glimlag en negatiewe emosies uit te skakel.
