Somer is die gesondste en mees verwagte tyd van die jaar. Op die oomblik eet mense meer vars kos, beweeg meer, kry hulle natuurlike vitamiene D, gaan hulle op vakansie en gevolglik kry hulle minder spanning. Die somer gaan egter so vinnig verby dat u nie tyd sal hê om terug te kyk nie, want die herfs kom al. Sielkundiges het 'n lys saamgestel van dinge wat dit wenslik is om tyd te doen voordat die somertyd verby is.
Instruksies
Stap 1
Piekniek. Eet meer buite. U kan op die stoep ontbyt eet as u in u huis woon, of in die park eet. Hou op om voor die TV of rekenaar te eet as u saam met u bure piekniek kan hou.
Stap 2
Raak ontslae van die sosiale kettings. Die somer is die tyd om u rekenaars af te skakel en so min as moontlik tyd aan die netwerk deur te bring. As dit nie moontlik is nie, probeer om u rekenaargebruik tot die minimum te beperk. Dit is natuurlik beter om met vriende te kommunikeer as in die virtuele wêreld.
Stap 3
Rus soveel as moontlik by die water. Dit het 'n kalmerende effek op die liggaam. Kyk net na die water en voel rustig en kalm. Lê op die oewer, of beter nog, swem. Vir baie mense hou die mees lewendige herinneringe aan kinderjare verband met water.
Stap 4
Loop meer. Laat u motor 'n blaaskans neem. In plaas van die bus, gebruik 'n fiets, rollerblades, of stap net. U hoef nie te gaan net omdat u moet nie. Loop net langs die wal of deur die bos. Sit lekker musiek aan en vat die pad. As u nog 'n rede nodig het om te gaan stap, bring u hond of bel u vriende.
Stap 5
Drink smoothies. Dit is baie maklik om dit in die somer voor te berei. U kan waarskynlik vars vrugte in u tuin of winkel vind. Sit enige vrugte in 'n blender, 'n paar ysblokkies, gooi melk oor alles en roer. Drink smoothies op pad werk toe, skool toe of gaan lê net in 'n hangmat in die land.
Stap 6
Plant iets. Dit kan net 'n paar takkies groen op die vensterbank wees of 'n klein mini-plaas op die balkon. Probeer om na iets te sorg wat nodig is, veral as u nog nie kinders het nie. Koop binnenshuise blomme, soos 'n palmboom.
