Die maan het vier fases van ontwikkeling: nuwemaan, wasmaan, volmaan en kwynende maan. Hierdie fases beïnvloed volgens kenners die menslike lewe, die natuurlike siklusse van die liggaam, en daarom, as u weet van die eienskappe, kan u sommige daarvan regstel. Om byvoorbeeld gewig te verloor 'met die hulp van die maan'.
Instruksies
Stap 1
U kan in enige van die maanfases begin om gewig te verloor, dws die gekose dieet te volg. Dit is slegs nodig om voedselkeuses en fisieke aktiwiteit effens aan te pas.
Stap 2
Op die nuwemaan is dit raadsaam om u te beperk tot 'n streng dieet, en op die eerste dag is dit die beste om 'n vasdag te reël, met slegs kefir of lae-vet melk. In groot hoeveelhede kan u groente en vrugte eet (met die uitsondering van soetkos). Die hoeveelheid water wat u drink, moet aansienlik verhoog word. Gee voorkeur aan nie-koolzuurhoudende mineraalwater, dit help om gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Verminder liggaamlike aktiwiteit, beperk u slegs tot daaglikse oggendoefeninge.
Stap 3
Gedurende die wasmaanfase word alle medikasie goed geabsorbeer, daarom is dit goed om in hierdie fase 'n kompleks vitamiene met spoorelemente te begin inneem. Drink vars geperste sap en gebruik 'n sagte dieet. Die dieet mag nie baie kalorieë bevat nie, maar drink steeds meer as water. Hierdie fase van die maan gee 'n gevoel van 'n oplewing van ongekende energie. Terloops, die hupstoot van energie kan gebruik word vir sport. Liggaamsopvoeding, tesame met 'n dieet, sal 'n baie effektiewe resultaat lewer in die stryd teen oortollige gewig.
Stap 4
Die kwynende maan is die slegste tyd om 'n dieet te doen. Die konstante hongergevoel, wat in hierdie fase vererger, kan u tot onbeheerde voedselinname stoot. U moet normaal eet, binne redelike perke. Alle vette wat gedurende hierdie maanfase die liggaam binnedring, word vinnig en maklik afgebreek en is nie geneig om in vetvoue neergesit te word nie. Gedurende hierdie tydperk kan u matig oefen deur die gimnasium te besoek.
Stap 5
Oor die algemeen word die maankalender vir gewigsverlies in twee periodes verdeel. Die eerste periode begin by die volmaan, die dieet van hierdie tyd is gebaseer op vloeistofinname. Gedurende hierdie tydperk word oortollige vloeistof in die liggaam verwyder, wat u toelaat om te veg teen die behoud daarvan in die liggaam. Die tweede periode begin op die nuwemaan, die dieet is gebaseer op die verbruik van groente en vrugte. Die liggaam ontvang vitamiene en raak van gifstowwe ontslae.
Stap 6
Om gewig te verloor volgens die maan, onthou die onwrikbare reëls: voer die dieet geleidelik in, verlaat glad, die aanpassingsperiode kan duur van 2 weke tot 1, 5 maande. Drink baie vloeistowwe, moenie begin sonder dringende behandelingskursusse nie, veral nie medikasie nie. Verdeel kos, eet gereeld, maar bietjie vir bietjie. Vervang aartappels en brood met graan, gee pasta op. Koffie, suiker, sout en peper moet verbode, gerook en gebraai word - in beperkte hoeveelhede.
