Die stedelike ritme van die lewe put mense maklik uit en neem hulle krag en energie weg - daarom begin baie mense vroeër of later moeg, uitgeput en verpletter voel. Dit is nie so moeilik om energie na u liggaam terug te gee nie - hiervoor moet u die kanale weer oopmaak waardeur u energie vul, en u in staat stel om aktief vorentoe te gaan en met plesier te leef.
Instruksies
Stap 1
Om u energie te bestuur, moet u die belangrikste energiesones van u liggaam, genaamd chakras, ondersoek. As een van die chakras geblokkeer is of nie funksioneer nie, verloor u energie. Dit is waarom dit belangrik is om alle chakras met mekaar te balanseer.
Stap 2
Die Muldahar-chakra is aan die onderkant van u liggaam geleë - dit is verantwoordelik vir u verbinding met die aarde en vir u gevoel van veiligheid. Hierdie chakra is aan die onderkant van die ruggraat geleë. As dit reg funksioneer, voel u beskermd, voel u innerlike krag en bereidheid om te oorleef, en binne is u vol vertroue in uself en in die wêreld rondom u.
Stap 3
As u 'n konstante gevoel van vrees, onsekerheid voel, lyk dit vir u dat iets ontbreek, en hierdie sensasies gaan gepaard met pyn in die onderrug, moet u balans in die eerste chakra bereik. Om dit te doen, probeer u kontak met die aarde voel en vind innerlike vrede.
Stap 4
Die tweede chakra is Svadhisthana, en dit hang daarvan af of u die vreugde van die lewe voel, of u emosies ten volle ervaar en plesier op sensuele vlak kan ontvang. As u voortdurend ontevredenheid ervaar, sowel as jaloesie en afhanklikheid van ander mense, gepaard met siektes van die geslagsdeel, moet u leer om die proses te geniet, nie die resultaat nie. As u die vrees om u bron van plesier te verloor, sal u vryheid en emosionele vreugde gee.
Stap 5
Danksy die derde chakra - Manipura - kan u bewus word van u innerlike kragte en die verband tussen u liggaamsentrum en die geestelike beginsel. Die vermoë om te ontwikkel, besluite te neem en wilskrag uit te oefen, hang ook af van die harmonieuse ontwikkeling van hierdie chakra. Hierdie chakra is in die solar pleksus geleë, en as daar 'n wanbalans in is, kan u nie konsentreer nie, nie kan ontspan, soos 'n slagoffer voel nie en voortdurend skuldgevoelens en hulpeloosheid voel.
Stap 6
Om hierdie chakra na sy normale toestand te laat terugkeer, moet u besef wat u ware waardes is en wat u van die lewe nodig het. As u verstaan wat u behoeftes is en selfvertroue ontwikkel, en nie meer twyfel oor u eie waarde as persoon nie, sal die wanbalans in hierdie chakra verdwyn.
Stap 7
Die vierde chakra is Anahata, en dit is verantwoordelik vir u gevoel van eenheid met die wêreld, liefde en deernis. As u nie selfliefde het nie, begin onenigheid in hierdie chakra, en dit manifesteer in swak immuniteit en longsiektes. Leer om jouself lief te hê, maak nie saak wat nie.
Stap 8
Vishuddha is die vyfde chakra wat verantwoordelik is vir u vermoë tot kreatiwiteit en selfverwesenliking. U gevoel van innerlike vryheid hang daarvan af. Om dit te harmoniseer, moet u u eie uniekheid voel en besef dat u individueel is. Wees eerlik met jouself en ander, spreek gerus jou eie mening uit. Dit sal die energie in staat stel om vrylik die vyfde chakra binne te gaan.
Stap 9
En laastens is die sesde en sewende chakras Ajna en Sahasrara. Dit is die chakras wat verantwoordelik is vir u geestelike bewussyn en 'n gevoel van eenheid met die wêreld en die natuur. Probeer die verband met die kosmos voel en verstaan wat die sin en doel van u lewe is. Bring kosmiese energie in om die laaste chakras te balanseer.
