Daar is baie tegnieke om die kwaliteit van u lewe te ontleed en te verbeter. Een van hierdie tegnieke is die teken van 'n 'sirkel van geluk' ('n ander naam vir die tegniek is 'lewenswiel', 'lewensbalans').
Hoe om te teken
Om 'n "gelukkige sirkel" te maak, moet u 'n stuk papier, kleurpotlode of kryte en kompasse voorberei. U kan die tegniek op verskillende maniere uitvoer en dit self aanpas.
Eerstens moet u 'n groot sirkel teken met 'n radius van 10 cm (soveel as moontlik). Dan moet die hele sirkel in 8 gelyke sektore verdeel word, wat die strale van die middel van die sirkel afskakel. Die strale moet geskaal word van 1 tot 10 (of van 1 tot 5). Elke sektor sal een van die sfere van die lewe beteken, en dit kan dus wissel, hulle is meestal agt: familie, gesondheid, verhoudings, loopbaan, finansies, spiritualiteit, persoonlike groei, ontspanning. Sommige opleidings of kursusse oorweeg 6 sektore en areas: familie, persoonlike lewe, beroep, gesondheid en sport, geestelike ontwikkeling, liefdadigheid.
Oor die algemeen kan u onafhanklik van die terreine vorendag kom wat as belangrik in die lewe van 'n bepaalde persoon beskou word: 'loopbaan' kan byvoorbeeld vervang word met 'kreatiwiteit' en 'gesin' kan verdeel word in 'n verhouding met 'n gade. "en" verhouding met kinders. " Vir gemak kan u verskeie sirkels met een middelpunt binne die grootste teken, en die radius met een skaalindeling verander.
Dan kan u oorgaan na die belangrikste ding - 'n objektiewe assessering van spesifieke dele van u lewe volgens die voorgestelde skaal. Vir elke area moet u die vraag beantwoord: "Hoeveel het ek besef in my loopbaan / gesinslewe / gesonde leefstyl, ens.?" op 'n skaal van 1 tot 10 (waar 10 "volledig verwesenlik" beteken) of van 1 tot 5, merk hierdie waarde en kleur die geselekteerde sektor met 'n sekere kleur.
Hoe om te ontleed
Nadat alle sektore met 'n groter of kleiner radius in sommige kleure geverf is, kan u die "sirkel van geluk" begin ontleed. Beter en meer harmonieus is die lewe van die persoon wie se sektore ongeveer gelykwaardig is. Dit is nie verniet dat sommige hierdie tegniek die 'wiel van die lewe' noem nie, want 'n volkome ronde voorwerp rol beter as 'n figuur met ongelyke kante.
In die werklike lewe gebeur dit gewoonlik andersom: 'n suksesvolle loopbaan, maar gesondheid laat veel te wense oor, of 'n persoon wat in gesinsverhoudings besef word, maar ontwikkel glad nie geestelik nie. Daar kan baie voorbeelde van sulke wees.
Vir sommige mense blyk die sirkel, hoewel amper gelyk, maar van 'n baie klein deursnee. Heel waarskynlik spreek dit van 'n lae selfbeeld, want daar is min mense wat nie 'n hoër of ten minste gemiddelde ontwikkelingsvlak in enige gebied het nie.
'N Perfek egalige sirkel met 'n groot deursnee is ook nie 'n weerspieëling van die werklikheid nie. Miskien het die persoon vrae beantwoord en homself nie op die eerlikste manier beoordeel nie, hoewel hy waarskynlik in staat was om homself in absoluut alles te verwesenlik. Sulke gelukkige en harde werkers kan net geprys word.
Hoe om te gebruik
As die sirkel oneweredig blyk te wees en die 'wiel' natuurlik nie rol nie, moet u iets in die lewe of in verband daarmee verander. Gewoonlik word voorgestel om 'n plan op te stel waarin u kan aandui hoe u aan 'n spesifieke lewensarea kan werk. Daarbenewens moet die plan vir die mees onvervulde en onsuksesvolle lewensareas op 'n vel papier neergeskryf word saam met die "sirkel van geluk" of in 'n aparte notaboek. Daar word geglo dat wat op papier neergeskryf word, effektiewer is as net deurdink en in die geheue gestoor word.
Van tyd tot tyd (elke drie maande of elke ses maande) kan u u lewe heroorweeg en nuwe "gelukkige kringe" teken. Dit sal u in staat stel om u eie dinamiek van ontwikkeling te sien, asook 'n verdere plan van aksie uiteensit.
