Die gewone en dofheid van die gewone alledaagse lewe, die eentonigheid van aande kan 'n agteruitgang in die bui veroorsaak, depressie veroorsaak en tot apatie lei. Om nie in die moeras van verlange en tuisverveling te verdrink nie, moet u u vrye tyd vaardig organiseer, sonder vrees vir avontuur en diversiteit.
Instruksies
Stap 1
Vind die repertoire van plaaslike teaters, besoek die vars uitstalling. Daar is sekerlik museums in u stad waarin uiteensettings van tyd tot tyd verander, en u het nog nie in al hul hoeke gekyk nie. Gaan fliek of speel 'n film tuis wat tot môre vertraag is. Die ou beproefde komedie kan gewaarborg word om die stemming te verhoog, en die klassieke melodrama kan selfs die oortuigde skreeusnaakse huil laat huil.
Stap 2
Bring die aand saam met u gesin deur. Speel bordspeletjies met kinders wat al lank stof in die verre boekrakke versamel. Bou bote en simuleer seemeeë in die Pirates of the Caribbean-styl. Hou 'n lang woordkompetisie of 'n groot blokkiesraaisel met die hele gesin.
Stap 3
Hou 'n romantiese aand vir twee. Berei u gekose een voor of liefling 'n ongewone aandete met 'n interessante spyskaart, steek kerse aan, versier die huis met blomme. Spandeer tyd op die dak of buitenterras onder die sterre, dit is so oulik en romanties!
Stap 4
Nooi u vriende uit vir 'n piekniek in 'n naburige park, in 'n nabygeleë voorstad aan die oewer van 'n meer of rivier, kook braai en groente op die kole braai, of stap net in die natuur. Speel pluimbal, vlugbal, sokker. Hou pretkompetisies of vlieg 'n vlieër die lug in. As u aktief in die vars lug rus, versadig u die liggaam met suurstof, wek u 'n gesonde eetlus en kry u 'n kragtige hupstoot van lewendigheid en lewenskrag.
Stap 5
Rus u toe met 'n stadskaart en gaan op 'n minireis deur onbekende sentrale strate en stil plekke. Bring u kamera saam, dan kan u die ontdekkings wat u sekerlik tydens die stap sal doen, met u vriende deel.
Stap 6
Spandeer die aand aan u gunsteling aktiwiteit, wat lank nie meer tyd gehad het nie: kry 'n borduurpak of breinaalde, verf aluminiumsoldate, dekoupeer 'n ou vaas of sit 'n papiermodel van 'n vliegtuig saam.
Stap 7
Lees weer 'n boek wat u vroeër laat huil of lag het, of geniet 'n langverwagte nuwigheid.
Stap 8
Gaan na die swembad, spa of fiksheidsentrum. As dit nie moontlik is nie, besoek die naaste speelplek. Daar is sekerlik horisontale stawe en dwarsbalke daarop, en u kan eenvoudige oefeninge doen, herlaai met energie en u algemene toon verhoog. Maak elke weeksaand gevarieerd en onvergeetlik, dan sal geen moedeloosheid en hartseer u bang maak nie!
