Die skoonheid van helder droom het nie lang beskrywings nodig nie. Slaap is die plek waar jy kan doen wat jy wil, waaroor jy ook al gedroom het. Ongelukkig weet die meeste mense nie hoe om hul drome te beheer nie en verloor hulle hierdie wonderlike geleentheid om hulself te verwesenlik. En dit is nie so moeilik om dit te leer doen nie.
Dit is nodig
- - notaboek;
- - n pen;
- - Diktafoon;
- - 'n klein figuurtjie (sleutelhanger, speelding van 'n kinderlike verrassing).
Instruksies
Stap 1
Maak seker dat u gereed is om genoeg tyd aan helder drome te spandeer, want u hoef nie 'n dag of twee of selfs 'n maand te oefen nie. As u geduldig en vasberade is, kan u begin om helder droom te leer.
Stap 2
Begin om u drome op te neem. U kan dit beide in 'n gewone notaboek doen en u drome aan 'n diktafoon voorskryf - nou is dit in elke selfoon en mp3-speler. U sal vinnig verstaan watter van hierdie metodes vir u makliker is. Drome moet onmiddellik na wakker word opgeneem word. As u voor dit besluit om te gaan was en vir u koffie te maak, sal u waarskynlik niks later onthou nie. Moet nie huiwer om die droom op te teken as u snags wakker geword het nie.
Stap 3
Dit mag vir u lyk asof u snags geen drome gehad het nie. As u dikwels sulke probleme ondervind, moet u die alarm tien minute vroeër instel sodat u na wakker word die tyd het om in 'n toestand van halfslaap te dompel - op hierdie manier is dit baie effektiewer om 'n droom te onthou. Mense onthou dikwels nie hul drome wanneer hulle 'n uitputtende eentonige leefstyl voer nie. Probeer om elke dag ten minste iets anders te maak as die vorige.
Stap 4
Om te leer hoe om slaap te beheer, moet u besef dat u in 'n droom is. Plaas 'n klein dingetjie in die sak van u gunsteling jeans: 'n Kinder Surprise-beeldjie, 'n sleutelhanger, 'n konvekse kraal en draai hierdie voorwerp gereeld in u hande en onthou elke draai. Onthou hoe die muurpapier in u woonstel voel, hoe die parfuum van u vriendin ruik. Al hierdie waarnemings is nodig sodat u uself die vraag 'Slaap of nie?' In 'n droom kan steek, u hand in u sak kan steek, na die sleutelhanger kan struikel en kan verstaan of u gewaarwordinge ooreenstem met die werklikheid.
Stap 5
'N Sekere manier om te verstaan of u slaap of nie, is om 'n teks te lees, dan 'n meter terug te stap en dit weer te lees. In 'n droom sal die teks beslis verander.
Stap 6
Nadat u oortuig is dat u in 'n droom is, kan u die werklikheid verander soos u dit goedvind. Met die eerste probeerslag sal u miskien nie slaag nie, maar met die derde of vierde probeerslag sal u verbaas wees om uit te vind dat u u slaap kan beheer, en nou kan u enige plek heen gaan - selfs om u oumagrootjie te besoek, selfs na die maan.
