Vandag kies meer en meer vroue buikdans as sportoefening om fiks te bly. Dit veroorsaak nie onaangename sensasies nie, maak nie die liggaam uitput nie, laat u nie sweet nie. En terselfdertyd hou buikdans baie voordele in. Eerstens is dit pragtig. En tweedens is dit baie nuttig.
Oosterse dansklasse is 'n ware rehabilitasieprogram vir diegene wat min sport doen. Dit is amper soos om te swem vir 'n liggaam wat 'gevoelloos' is uit die kantoorstyl. Uitstekende weerstand teen omgewingsinvloede, spanning en ooreet.
Liggaamsmodellering
Buikdansklasse kan baie skouspelagtige metamorfoses met die liggaam veroorsaak. Danksy buikdans word die vorm herstel en die liggaam geskoei. Oormaatige vet van "probleem" plekke - maag en dye - gaan baie vinniger weg. Die spiere van die bekken en die ruggraat word versterk. Dit verlig rug- en nekpyn, maak gewrigte beweeglik.
Houding reguit
Deur die ruggraat te versterk, word die liggaamshouding reguit gemaak. Buigsaamheid neem toe, die vestibulêre apparaat word opgelei en die koördinasie van bewegings verbeter. Bloedopeenhoping verdwyn, die bloedvloei begin vinniger sirkuleer, veral in die onderlyf, wat baie belangrik is vir vroue, aangesien pynlike menstruasie verlig word en "vroulike" siektes genees word.
Spieropleiding
Diegene wat buikdans beoefen, hou die vorm van die borste langer in stand, selluliet word verminder, die kuitspiere word opgelei en kry 'n pragtige vorm. Vir migraine-lyers verdwyn hoofpyn na oefening. As u oosterse danse oefen, word die buikspiere versterk, die spiere van die perineum opgelei en die ingewande weer normaal. Buikdans versadig die liggaam met endorfiene, verhoog stresweerstand, gee seksualiteit en selfvertroue.
Swangerskap beplanning
Dit is nie 'n volledige lys van die veranderinge wat oosterse dans meebring nie. Maar die belangrikste eienskap van buikdans hou verband met swangerskap. Inteendeel, met die beplanning daarvan. Danksy Oosterse danse kon baie makliker swanger raak, en hul swangerskap het verloop sonder komplikasies en newe-effekte in die vorm van rugpyn en spatare. Gedurende die bevalling het opgeleide bekken- en perineale spiere gehelp om skeuring te voorkom.
Die enigste opmerking is dat buikdans tydens swangerskap teenaangedui is. Dit is die beste om dit 'n jaar of twee voor die beplande swangerskap te begin doen.
'N Onvergeetlike gesig
En uiteindelik, soos reeds opgemerk, is buikdans baie mooi. U kan u oosterse dansvaardighede wys, van 'n disco tot 'n strandpartytjie. U kan selfs aan talle kampioenskappe deelneem. Dit is altyd 'n onvergeetlike, dinamiese, lewendige, betowerende vertoning. En om gewig te verloor, is buikdans doeltreffender as enige fiksheid.
