As u dink dat ballet van kindsbeen af 'n moet is en u tyd verby is, vergis u dit. Dit is nooit te laat om te begin nie, maak nie saak in watter ouderdom of fiksheid u is nie. Die belangrikste ding is om begeerte en geduld te hê.
Instruksies
Stap 1
Choreografie word beskou as die hoogste vorm van dansaktiwiteit. Die beste Franse en Russiese choreograwe het balletbewegings gekomponeer wat u help om u liggaam te voel, die musiek volkome te verstaan en in ritme daarmee te beweeg. Balletklasse help om koördinasie van bewegings te ontwikkel en die vestibulêre apparaat op te lei. Daarbenewens help ballet om die figuur reg te stel en vinnig die ekstra kilogram te verloor. Danksy choreografie-klasse kan u ook u houding regstel, u bene en nek verleng. Ballet behels baie ernstige fisieke aktiwiteit, maar die resultaat laat u nie wag nie.
Stap 2
Nou het byna elke dansskool 'n choreografiese groep. Klasse in sulke groepe word gewoonlik deur ballerina's of professionele dansers aangebied. Die misvatting bestaan dat balletskoene en ander spesiale bykomstighede benodig word. Dit is alles fiksie. Om op pointe te dans, neem immers jare se opleiding, dus as u net begin, sal gewone balletpantoffels dit doen. Dit is in dansklerewinkels te vinde. Daar kan u ook stywe leggings optel en 'n kort onderwerp vir klasse.
Stap 3
Die opbou van die lesse is byna altyd dieselfde. Eers word daar met 'n boog gegroet en dan staan almal na die masjien en begin hul spiere rek. Na die opwarming is daar meer ingewikkelde oefeninge, dan word daar gestrek en aan die einde - oefen oefeninge in die middel van die saal uit. Dit sluit noodwendig verskillende soorte spronge en draai in. En as afsluiting van die les - buig.
Stap 4
Choreografie moet minstens twee keer per week gedoen word, maar drie is beter. Met gereelde oefening, binne 'n maand of twee, voel u die resultaat. Jou bene en nek sal merkbaar verleng, jou gang sal grasieus en vrouliker word en oortollige gewig sal verdwyn. As balletklasse u nie help om 'n professionele ballerina te word nie, moet u nie ontmoedig word nie, dit sal u help om die eienaar van die ideale figuur te word.
