Almal het drome elke aand. Terwyl sommige mense dink dat hulle nie droom nie, is hulle verkeerd. Die brein werk so dat drome verskyn wanneer u aan die slaap raak. 'N Ander ding is dat nie almal drome onthou nie, omdat hulle glo dat hulle dit nie sien nie. Die vermoë om drome te onthou en te herroep, is maklik om te leer.
Die belangrikste ding wat nodig is om drome te memoriseer, is die begeerte om dit te onthou. Gedurende die dag moet u gereeld oor drome nadink, u kan met vriende praat of literatuur oor hierdie onderwerp lees. Dit sal nuttig wees om sommige van die drome wat u gehad het, te onthou.
Dit is veral in die aand, voordat u aan die slaap raak, belangrik om die begeerte op te wek om die droom dieselfde aand te onthou.
Die brein werk in siklusse, dit beïnvloed ook drome. Diep slaap wissel af met meer waaksaam slaap. Daarom is daar verskeie drome in een nag. As ons in die middel van die nag wakker word, kan ons die droom onthou wat ons pas gesien het, maar dit sal baie vinnig uit ons geheue uitgewis word. Om dit nie tot die oggend te vergeet nie, moet u dit natuurlik opneem, ten minste 'n paar sleutelwoorde.
Dit is baie belangrik om die droom onmiddellik na wakker word te onthou, want dit sal baie moeiliker wees om later te doen. Alhoewel daar soms tydens die middagete of selfs in die aand herinner kan word.
As u die droom nie in die oggend onthou nie, kan u 'n eenvoudige tegniek gebruik om die geheue te bevorder. Om dit te doen, konsentreer u op tasbare gewaarwordinge en kyk watter een daarvan die meeste aandag gee. Gestel die manier waarop die kop aan die kussing raak. Voel die tekstuur van die stof, sagtheid, ens. Skakel u aandag na sensasie in 'n ander deel van die liggaam na 3-4 sekondes. Voel byvoorbeeld die kombers met jou hand, let op hoe dit voel. Gaan dus oor verskeie punte in die liggaam waar u aandag is. Gedurende hierdie oefening stop gedagtes en kan 'n droom-episode in die geheue flikker. As dit gebeur, is dit belangrik om daaraan vas te hou en die maksimum aandag daaraan te gee. As u slaag, is dit danksy 'n klein episode moontlik om die hele droom te onthou.
As die herinnering nie plaasgevind het nie, moet u nie ontmoedig word nie en probeer die volgende oggend weer. Oor 'n paar dae sal jy onthou, as nie al die drome wat jy snags gehad het nie, dan ten minste een daarvan.
