As u na ervare skaatsers kyk, is dit asemrowend hoe grasieus en vinnig hulle pirouette uitvoer. Om op skaats te manoeuvreer, moet u draaie na die kante en rotasies om u as baasraak. Hoe kan u wiele aanskakel?
Instruksies
Stap 1
Om 'n draai te kan maak terwyl u rolskaats, moet u die buitenste been vorentoe stoot en effens leun in die rigting waar u wil draai. Sit die bagasieruim voor u in die volle lengte van die skaats. Bene moet nie wyd versprei word nie, maar effens minder as die skouerbreedte. U kan u help met u hele liggaam: die oopgevoude liggaam en arms sleep u bene en u as 'n geheel.
Stap 2
Draai in klein treetjies om, stap oor met skaats in die regte rigting. Alternatiewelik word liggaamsgewig van die een been na die ander oorgedra. Hierdie metode word gebruik as u die voorste rigting van die reis na "agteruit" verander, en omgekeerd. Hierdie tegniek is miskien die gewildste onder amateurs en professionele persone. So 'n draai kan op enige snelheid gedoen word deur die vereiste aantal grade om u te draai en 'n rigting te kies.
Stap 3
Aangesien ons almal verskillend is en die liggaam asimmetries funksioneer, is dit gemakliker vir sommige om na regs te draai, ander na links. Begin leer om in die rigting te draai wat dit makliker maak. En bemeester dan die rotasie in die ander rigting.
Stap 4
Draai met die kompas. Om dit te doen, buig die een been effens en sit daarop. Die tweede poot is effens vorentoe na die kant toe en sy tone draai in die rigting van die gewenste rigting. Met hierdie metode is die middelpunt van die sirkel 'n gebuigde been, waarom 'n boog met 'n rolskaats gemaak word.
Stap 5
Draai op jou hakke en tone. Om dit te doen, buig u knieë effens en verdeel u liggaamsgewig eweredig op albei skaatsers. Voete in 'n ligter posisie as skouerbreedte van mekaar, maar met een voet voor die ander, afhangende van die draairigting. As u links wil draai, plaas u regterstewel voor u.
Stap 6
In die volgende stap dra u u liggaamsgewig eweredig oor aan die tone van albei bene en lig u hakke ongeveer twee sentimeter van die vloer af, maar nie meer nie. Draai op hierdie punt om jou tone, laat sak dan jou hakke op die grond en deel die gewig van die liggaam gelyk op albei voete.
Stap 7
Wees versigtig wanneer u op hierdie manier draai. As die liggaamsgewig tydens die draai deur een been verskuif word, sal u volgens die beginsel van "kompas" beweeg en die skaats kan vorentoe beweeg of terugrol. Nadat u die rotasie voltooi het, met u hakke op die grond, versprei u die swaartepunt vinnig en eweredig aan albei voete. As die steun nog op die tone is, skuif die rollers onder u uit.
