Die tradisionele badkenmerk is 'n besem. As dit op die vel gesel word, word 'n masseringseffek verkry wat die bloedsomloop verbeter. En biologies aktiewe stowwe en essensiële olies wat uit gestoomde blare vrygestel word, het 'n verjongende en genesende effek. As die doel van die stoomkamer nie net u gesondheid behou nie, maar ook die behandeling, is dit beter om 'n besem afsonderlik te kies.
Instruksies
Stap 1
Die boomagtige plante wat gebruik word vir die paring van 'n besem, het baie voordelige stowwe. Hul effek op die liggaam het die veelsydigste effek: herstellend, tonies, terapeuties.
Stap 2
As moegheid 'n gewone toestand geword het, en pyn in spiere en gewrigte al lank by u spook - kies 'n berkbesem vir 'n stoomkamer. Dit verlig liggaamlike en senuweeagtige spanning perfek. Daarbenewens is dit goed vir vel wat veral geneig is tot uitbrekings of irritasie. Berk bevat phytoncides en bioflavonoïede, wat 'n ontsmettende en anti-inflammatoriese effek het. 'N Berkebesem sal ook van onskatbare waarde wees vir verkoue, gepaard met 'n hoes met moeilike sputumafskeiding.
Stap 3
'N Eikehoutbesem sal help om olierige en poreuse leer op te ruim. As dit gestoom word, is dit goed om dit op die gesig aan te wend en die eteriese olies wat onder die invloed van stoom vrygestel word, in te asem. Die aroma het 'n gunstige uitwerking op die bloedvate, wat help om hoë bloeddruk te stabiliseer. Daarbenewens bied 'n besem van eikehoutblare ontspanning in die senuweestelsel.
Stap 4
As die gewigstryd hopeloos geword het en die oggend swelling het, gebruik 'n lindebesem. Die biologies-aktiewe stowwe wat in linde voorkom, het 'n diuretiese effek en verwyder die oortollige vloeistof perfek uit die liggaam. As dit die liggaam verwerk, dra dit by tot die verbranding van vette. 'N Lindebesem is ook nuttig vir verkoue, aangesien die essensiële olies van die blare koorswerende, pynstillende en brongodilatoriese effekte het.
Stap 5
'N Spar- of jenewerbesem maak porieë goed oop, verhoog die sweet, het 'n bakteriedodende effek op die vel en verbeter die bloedsomloop. Dit is net reg om dit te kies vir ischias, pyn in spiere en gewrigte, sowel as 'n langdurige verkoue.
Stap 6
Eucalyptusbesem word selde in sy suiwer vorm gebruik, omdat dit dun takkies en lang blare het. Intussen kom die genesende eienskappe daarvan handig in die behandeling van verkoue. Essensiële olies van eucalyptus het 'n gunstige uitwerking op die asemhalingsorgane, dus in geval van loopneus en hoes, is dit beter om dit te gebruik, en voordat u stoom daarin spuit en die hele liggaam behandel, is dit beter om dit aan te wend. jou gesig en diep, maar stadig, 'n paar keer die aroma wat daaruit voortspruit inasem.
Stap 7
'N Badbesem van brandnetel het 'n sterk terapeutiese effek. Dit word gebruik vir radikulitis, rumatiek, gewrigs- en spierpyn, velsiektes en bloeddruk. Behandel die liggaam met so 'n besem versigtig en eers na goeie stoom.
Stap 8
Om die gevoel van vrolikheid na die stoomkamer te behou, is dit die moeite werd om verskeie takke bergas by 'n berkbesem te voeg. Dit is egter beter om dit soggens te gebruik. Vir die algemene versterkingseffek en voorkoming van siektes is 'n gemengde besem, byvoorbeeld, van berk, dennenaalde en eikehout 'n ideale opsie. Dit straal verskillende aromas uit en het 'n veelsydige uitwerking op die liggaam.
