Die sielkunde van inkopies vind verskillende verklarings vir die sielkundige afhanklikheid van aankope: sowel die instink van ophoping as die kultus van verbruik. Maar die werklike meganismes van hierdie verskynsel is baie dieper. En die rede daarvoor is hormone. Dit is lank reeds bewys dat inkopies die brein van dieselfde hormone voorsien as liefde, lekkers of geskenke: dopamien - die hormoon wat verantwoordelik is vir plesier, serotonien - vir die toestand van vreugde, endorfiene - vir die toestand van geluk. Dus word inkopies 'n ware antidepressant. Maar as die begeertes nie saamval met die moontlikhede nie, moenie moed verloor nie. Daar is immers verskillende maniere om die liggaam met die minste verlies te mislei.
Om verslawing aan inkopies te behandel, stel sielkundiges byvoorbeeld voor dat u op 'n dieet van geluk gaan, insluitend piesangs, sjokolade, vye en rooi vis in u dieet. Hierdie voedsel is verantwoordelik vir die produksie van serotonien. Om dopamien te kry, moet u net iets eet. Na die ete groei dit vinnig, wat blykbaar die rede is vir die aanbeveling om nie die winkel op 'n leë maag te besoek nie.
Aangesien inkopies niks anders as selfbevestiging is nie, kan u nog een wenk gebruik: luister na klankopleidings, besoek 'n fiksheidsklub, skryf in vir joga-kursusse. Sorg vir jouself en beset jouself.
'N Effektiewe manier om u inkopieslawing te verslaan, is om na liedjies te luister wat aangenaam is en wat u vreugdeshormoon verhoog. Die styl van musiek is nie belangrik nie - klassiek of pop, die effek is belangrik: of dit aangename assosiasies oproep. En as u weer die winkel binnekom - skakel die speler aan en geniet dit.
Intussen beweer studies in Amerika dat vroue wat 17 uur per week inkopies doen, skraler en gesonder was as vroue wat minder gereeld daaraan inkopies doen. Daarbenewens het ywerige koper minder plooie gehad en 'n jonger voorkoms. Dit blyk dat inkopies artikels en ware terapie kan wees. En sodat hy nie 'n manie word nie, moet u 'n paar eenvoudige reëls nakom:
1. Doen 'n oudit in die kas, skryf al die inhoud in 'n aparte lys neer en dra hierdie lys in u beursie. Dit sal die waarskynlikheid dat u nog 'n nuttelose ding koop, aansienlik verminder.
2. Moenie iets koop volgens die "Ek wil nuut" -beginsel nie. Die ding moet in styl wees met die res van die klerekas.
3. Moenie inkopies doen sonder om te eet en alleen nie. In 'n toestand van honger, groei die begeerte om die vlak van dopamien te verhoog, dus verhoog die risiko om onnodige goed te koop aansienlik.
Sonder die uitsondering beveel sielkundiges, sonder uitsondering, aan mense wat aan verslawing aan aankope ly, kwitansies aan om die aankoop te bevestig, wat dit moontlik sal maak om die artikel terug te stuur indien nodig. Gelukkig gaan baie winkels gereeld na vergaderings.
