Daar is vooroordeel dat joernalistiek 'n aktiwiteit vir tieners is. In werklikheid is dit 'n handige dagboek van aksies en gedagtes. Dit is 'n uitstekende organisatoriese instrument wat ook gesondheidsvoordele inhou. Waarom dagboek hou?
- Elke persoon kan in 'n dagboek skryf wat in die eerste plek vir hom is. Diegene wat droom om ekstra kilogram te verloor, kan byvoorbeeld 'n voedsellogboek, tyd en aantal etes byhou. Hier kan u ook die parameters van die figuur en gewig opstel. Om die dagboek altyd byderhand te hou, is dit die beste om dit elektronies te hou. Vandag is daar baie temaprogramme (soos DairyNutrition) met kant-en-klare grafieke, 'n kalorie-sakrekenaar en 'n lys van gesonde kosse.
- Joernalistiek is 'n uitstekende manier om te praat. Daarom kan ons met veiligheid sê dat hierdie aktiwiteit spanning verlig. Diegene wat nie wil skryf nie en emosioneel opgewonde is, kan die dienste van 'n stemopnemer gebruik. 'N Klank- en geskrewe dagboek is baie beter as antidepressante en kalmeermiddels deurdat u dit na 'n rukkie kan herlees en luister en die inligting nugter kan ontleed, of net kan lag vir die situasie wat u ervaar het.
- Op fisiologiese vlak verlaag die joernaal met sy kalmerende, selfs meditatiewe effek die bloeddruk. Boonop is in die loop van 'n aantal studies gevind dat hierdie beroep die reaksie van T-limfosiete verbeter en die immuunstelsel as gevolg daarvan versterk.
- Kenners meen dagboeke verbeter geheue. En dit is moeilik om daarmee te argumenteer. Ons lewe is vol verskillende gebeure. En die verlede vervaag geleidelik. Dagboekinskrywings help nie net om hierdie gebeure op te teken nie, maar ook om gedagtes te kalmeer en te stroomlyn en ons geheue beter te laat werk.
- Dit is makliker vir iemand om sy swakhede en verdienste, foute en oorwinnings op 'n stuk papier te erken. Diegene wat moeilik is om 'n geliefde of sielkundige van te vertel, maar dit moet vertel word. Dit is hoe die dagboek te hulp kom. Hy is die bewaarder van alle aspirasies en nadenke, help om vinnig die regte oplossing te vind, plaas alles op die planke, gee helderheid aan die gees.
- Nie alle mense is van nature gesellig en geestig nie, nie almal is maklik om vinnig en maklik hul gedagtes te formuleer en uit te druk nie. Die hou van 'n dagboek sal help om kommunikasievaardighede te bereik. Reeds na 'n maand van gereelde inskrywings het 'n persoon selfvertroue en 'n toename in kommunikasievaardighede. En hierdie eienskappe sal nuttig wees vir almal in die persoonlike lewe en in die professionele sfeer.
- En uiteindelik lei die dagboek sy meester op. Doellyste en afsprake, opleidingsrekords en die implementering daarvan dissiplineer 'n persoon, versterk hul gees en help hulle om vinnig hul doelwitte te bereik.
