Vir diegene wat sy stem wankelrig en swak vind, is daar goeie nuus: jy kan jou stem met eenvoudige take ontwikkel, net soos om spiere te ontwikkel tydens sport. Doen die onderstaande oefeninge soggens gereeld om u stem sterk en harmonieus te maak, u uitspraak duideliker, en u sal deur die dag opgewek wees.
Instruksies
Stap 1
Terwyl u voor die spieël uitasem, dan inasem, en terwyl u genoeg asem het, terwyl u uitasem, spreek u elk van die volgende geluide uit: "en", "e", "a", "o", "y". Dit wil sê eers in een asem "iiiiiii", dan "eeeeeeeeee", ens. Let op die aangeduide klankreeks, doen die oefening stadig, herhaal 3 keer. Die klank "en" het die hoogste frekwensie en help om die intensiteit van die bloedsomloop te verhoog. Terwyl die "e" -klank uitgespreek word, word die kop- en nekarea by die proses ingesluit. Uitspraak van die klank "a" het 'n positiewe uitwerking op die borsarea. Tydens die oefening met die klank "o" verbeter die bloedsomloop van die hart. Uitspreek van die geluide "y" het 'n gunstige uitwerking op die onderbuik.
Stap 2
Werk nou met die klank "m". Maak jou mond toe, gee die geluid 'm' eers baie stil, die tweede keer harder en die derde keer - so hard as moontlik sodat die stembande gespanne is. Oefeninge met die klank "m" aktiveer die bors en buik.
Stap 3
Oefen met die "r" klank. Dit gee energie en krag aan die stem. Voordat u hierdie oefening doen, moet u u tong soveel as moontlik ontspan. Om dit te doen, plaas u die punt van u tong agter die boonste voortande en maak 'n geluid soortgelyk aan die "grom" van 'n trekker - "rrrrrr". Asem dan uit, dan inasem en "grom" terwyl u aktief "r" uitspreek. Lees verder die volgende woorde met 'n rolgeluid "r": stuurwiel, rys, ryp, roebel, kook, ritme, mat, heining, ring, kaas, vleuel, goed, gras, rol, lila.
Stap 4
Die laaste om te doen is die sogenaamde "Tarzan-oefening". Staan regop, druk jou vingers in 'n vuis, asem uit en asem dan diep in. Terwyl u uitasem, begin u luidkeels uit te spreek in volgorde van al die klanke van die eerste oefening, terwyl u uself terselfdertyd op die bors slaan. Hierdie oefensessie dra by tot die ontwikkeling van 'n klankkleur waarin u persoonlike gesag ongelooflik versterk word, want die stem word laer en dieper, die gesproke woorde kry meer gewig en maak 'n groter indruk.
Terloops, Tarzan se oefening word ook aktief gebruik om miokardiale infarksie en verkoue te voorkom.
