Breakdancing is 'n nuwerwets, kreatiewe en ongelooflike energieke dansstyl. 'N Toenemende aantal jongmense streef daarna om hulself in die rol van 'n breekdanser te probeer, basiese bewegings aan te leer en nuwes uit te dink.
Dit is nodig
- - sportdrag en skoene;
- - 'n spesiale hoed;
- - spieël;
- - musiek.
Instruksies
Stap 1
Dra gemaklike klere wat maklik is om te beweeg. Onthou, breekdans bevat ook komplekse akrobatiese elemente, dus is aanvanklike liggaamlike oefening nodig om die tegniek van hierdie dans vinnig te bemeester. Selfs mense sonder danservaring sal egter kan leer hoe om breekdans uit te voer. Die belangrikste ding is aanhoudende opleiding en begeerte.
Stap 2
Bemeester hierdie basiese elemente voordat u die bewegings van die dans self begin leer. U moet in staat wees om: op u hande (arm) en kop te staan; hou die pers lank en bestendig vas. Het goeie rek en sterk rugspiere.
Stap 3
Bemeester die mees basiese breekbeweging - die golf. Om dit te doen, val op u hande neer. Eerstens raak die hande aan die grond, dan aan die bors en dan aan die bene.
Stap 4
Oefen die arm- en beenoefening. Om dit te doen, staan op u voete en spring terselfdertyd op u hande. Druk terug met u bene en arms en spring weer op u arms.
Stap 5
Skuif op jou kop. Dit moet slegs in 'n spesiale hoed gedoen word. Met 'n lopende begin, spring op jou kop, verwyder jou hande en skuif volgens traagheid.
Stap 6
Leer om op jou rug te draai. Om dit te doen, sit op die vloer sodat u linkerbeen reg onder u is en u regterbeen by die knie gebuig is. Reguit jou regterbeen skerp en dra dit na links oor jou linkerbeen soveel as wat jou liggaam dit toelaat. Nou is albei bene reguit, gekruis. Vee die linkerkant vinnig onder die regterkant, 'n hoek word gevorm en 'n goeie spoed. Draai nou op jou rug, trek jou bene na jou toe en kruis dit vir nog meer spoed.
Stap 7
Leer om 'n golf met u hande, voete uit te voer en dit vanaf enige liggaamsdeel te begin. Die golf word beskou as die hoofelement van die boonste breekdans. Die beweging van die robot word ook verwys na die basiese beginsels van die boonste breek. Dit word uitgevoer deur jouself as 'n masjien voor te stel. Alle bewegings moet skerp en onderbroke wees. Vlotheid is absoluut nie toegelaat nie.
Stap 8
Oefen so gereeld as moontlik, ontwikkel buigsaamheid en spiere, en die resultate sal beslis opmerklik wees.
