Break dance is wêreldwyd gewild en die aantal aanhangers daarvan groei voortdurend. Dit is nie verbasend nie, want hierdie dans sal u nie net die ster van die naaste disko maak nie, maar u ook leer om u liggaam te beheer, u spiere te versterk, u gewrigte buigsaam te maak en u fisiese vorm te verbeter. Alhoewel breekdans moeilik is om op te voer, kan u tuis begin leer.
Instruksies
Stap 1
Begin u breekoefening deur u arm- en buikspiere te versterk. Hiervoor is tradisionele opstoot- en buikoefeninge, wat die bolyf of bene uit 'n rugliggende posisie lig, perfek. Dit is ook nodig om buigsaamheid te ontwikkel deur strekoefeninge uit te oefen soos syboeke, brug- en beenstrekoefeninge. Begin altyd strek nadat u die spiere met kragoefeninge opgewarm het, anders kan u die spiere rek. Ontwikkel balans deur byvoorbeeld 'n oefening soos 'n kopstand te doen. In die eerste fase kan hierdie oefening die beste uitgevoer word met ondersteuning aan 'n muur.
Stap 2
Begin om die eenvoudigste bewegings te leer, en gaan na meer ingewikkelde bewegings na perfeksie. Dit sal u toelaat om nie net u breektegniek geleidelik te verbeter nie, maar ook om onopgeleide spiere van moontlike beserings te red.
Stap 3
Bestudeer die tegniek van elke beweging deeglik. Deesdae is dit baie maklik om dit op die internet te doen. Tik net die soekbalk in "waai met hande", "waai met die liggaam", "draai op die rug" of die naam van enige ander beweging en spesifiseer "in 'n breek" of "in 'n breekdans". U sal baie skakels na video's ontvang van die uitvoering van die een of ander break dance-element.
Stap 4
Oefen elke beweging noukeurig en let op die kleinste besonderhede. Herhaal die beweging baie keer, probeer om nuwe bewegings met al goed geleerde bewegings te kombineer. Onthou dat herhaling en oefening die grondslag van enige dansopleiding is.
Stap 5
Doen eers kopstande en ander ingewikkelde steunbewegings. U kan 'n muur of die hulp van 'n ander persoon as ondersteuning gebruik.
Stap 6
Koop 'n skyf met 'n breekdans-oefenvideo. As daar nie so 'n skyf in die naaste winkels is nie, bestel dit in die aanlynwinkel waar die keuse van opleidingsprogramme baie wyer is.
