Om bakstene met kaal hande te breek, is nogal indrukwekkend. En baie tuisgemaakte "karatekas" probeer in die hitte van opgewondenheid hierdie skynbaar ongekompliseerde truuk dikwels herhaal. Traumatoloë kan baie soortgelyke verhale vertel wat 'n rampspoedige einde het. Daarom is die eerste ding wat u die moeite werd is om te onthou: vermy opmerklike amateurprestasies. Begin met harde opleiding onder leiding van 'n ervare meester wat in staat is om die fisiese en geestelike komponente van die 'student' te harmoniseer.
Instruksies
Stap 1
Eerstens moet u u hand oefen, die sterkte en spoed van die slag uitwerk. Hang byvoorbeeld 'n gewigtige bondel koerantbladsye (ongeveer 300 stukke) aan die muur en klop dit daagliks met jou vuis, met die rand van jou handpalm. Verwyder geskeurde lakens. U kan ook met u vuiste opstoot vanaf die asfalt. Of oefen bokshakies in die lug met halters in die hand.
Stap 2
U kan gaan oefen as u die maksimum impaksnelheid op die kortste moontlike afstand kan ontwikkel. Begin klein. Gebruik dun houtborde vir die eerste oefensessies, en verhoog die dikte geleidelik.
Stap 3
As borde met dwarsvesels en ligrooi bakstene wat nie klink as dit teen mekaar gestamp word nie.
Stap 4
Dit is ook 'n goeie idee om die fisika van die voorwerp wat gebreek word te bestudeer, watter vragte dit ervaar en watter kragte daarin werk: die eerste is die werkingskrag, parallel met die krag van die slag; die tweede is die drukkrag in die boonste laag; die derde is die trekkrag in die onderste laag. Boonop skep die laaste twee, gelyk aan mekaar en teenoorgestelde in rigting, 'n buigmoment wat vernietiging veroorsaak. Daarom moet u nie in die middel slaan nie, maar nader aan die rand van die baksteen.
Stap 5
Geestelike voorbereiding sluit in die regte geestelike houding, selfvertroue, harmonisering van energievloei. Ondervinding in qigong-tegniek of 'n ander konsentrasiemetode sal handig te pas kom. In hierdie geval moet die impak nie op die baksteenoppervlak wees nie, maar daaragter. U hoef nie met u handpalm te slaan nie, maar met u hele hand asof dit van die punte van die vingers na die elmboog gegooi word. En onthou dat die gedagte voor elke aksie is, wat die weg baan.
